急~體育對健康的好處 - 運動

多項科學研究均指出，經常做運動或參與體育活動，是預防疾病的最佳良方之一。活躍的生活模式可減少患上癌症、心臟病及中風等疾病的機會。這些疾病正是香港人的主要殺手，患病人數更有持續上升的趨勢。做運動有助維持適中的體重，並可紓緩壓力和促進心理健康，從而減少現代高科技生活模式�