怎麼解決無聊? - 路跑 Road Running

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-10-01T09:44

Table of Contents

是這樣

小弟平常都跑 3k 只練 3k

昨天心血來潮放中秋連假太無聊

一時興起想挑戰 10k

以 5分50秒 自己最輕鬆的配速跑

跑到 7k 時突然有種強烈的空虛感

身體冷了下來

原本衣服上的汗也開始乾了

9k 時進入一種不停下來好像也沒差的狀態

但是又覺得這樣一直繞操場很無聊


達成挑戰時：

10k 了! 我竟然可以持續跑一小時!

哇靠我竟然跑了 50 圈操場啊!

我想回家..





不知道參加半馬 全馬的人

持續跑一小時以上的時候在想甚麼?

用甚麼打發一片清晰空白的腦袋?

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Tags: 路跑

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2020-10-02T00:10
注意罷手，腳掌落地前中後，跨距，步頻，屁股，目視水平，肩膀晃動，下巴...很多可以修正，等修正好了時間也差不多結束了
Erin avatar
By Erin
at 2020-10-02T14:36
跑久了就會覺得一小時其實很短
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-03T05:02
我喜歡觀察旁邊的人 所以在操場完全不會無聊...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-10-03T19:28
實際路跑景色會變換啊，跟操場不同吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-10-04T09:54
前五公里 欣賞風景、動物 五公里後 呼吸變大 開始修正姿勢
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-10-05T00:20
可以感受到 腳掌如何落地 才有適當的回彈
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-10-05T14:46
其實讓腦袋空白就是我起跑的動機
Susan avatar
By Susan
at 2020-10-06T05:12
可以順便看錶 注意一下配速
Madame avatar
By Madame
at 2020-10-06T19:38
挑戰極限啊 讓心率升到90%以上 400 800 1200 1600間歇訓練保證不無聊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-10-07T10:04
一樓說得沒錯，我都很注意前面正妹的屁股 XD
Delia avatar
By Delia
at 2020-10-08T00:30
對你而言太慢了，才會覺得無聊
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-10-08T14:56
跑快一點 到後來就是對抗身上各種痠 然後繼續跑下去時間不知不覺就過去了
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-10-09T05:22
無聊就回家睡覺啊，找些自己喜歡的事啊
Cara avatar
By Cara
at 2020-10-09T19:48
放空身心合一，或者思考生活
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-10-10T10:15
https://i.imgur.com/4bgrxDK.jpg
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-10-11T00:41
輕鬆跑的時候可以想8D 想怎麼解issue 其實還蠻有效果的 跑一跑豁然開朗還會笑配速跑就只能專注呼吸跟身體平衡
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-10-11T15:07
監控每公里的配速，想辦法維持或超越前一公里
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-10-12T05:33
跑步都在胡思亂想啊，但跑半馬的時候要想跑姿要穩住
Megan avatar
By Megan
at 2020-10-12T19:59
操場跑長距離很適合，自助補給方便
Elma avatar
By Elma
at 2020-10-13T10:25
跑戶外我根本不覺得無聊 如果是超場 那真的是無聊到有勝
Enid avatar
By Enid
at 2020-10-14T00:51
跑步機我至少還可以看電視 跑超場我只能一只閃散步阿婆
Ina avatar
By Ina
at 2020-10-14T15:17
這是需要來點咖啡因了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-10-15T05:43
聽podcast ，現在很多好節目
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-10-15T20:09
阿甘跑了三年兩個月！！
Connor avatar
By Connor
at 2020-10-16T10:35
去看路邊的妹
Kama avatar
By Kama
at 2020-10-17T01:01
之前聽廣播現在聽podcast
Queena avatar
By Queena
at 2020-10-17T15:27
有時什麼都不想直接放空反而跑的更順
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-10-18T05:53
同1樓 加上放空 時間很快就過了
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-10-18T20:19
跑著跑著就進入禪定狀態了
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-10-19T10:45
不斷默背大悲咒
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-10-20T01:11
默念心經，一步一個字，念完約1公里，可以調整步伐
Andy avatar
By Andy
at 2020-10-20T15:37
調整步伐跟呼吸很忙的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-10-21T06:03
聽音樂啊 看人群啊 找400公尺的場子啊
Ula avatar
By Ula
at 2020-10-21T20:29
手機外放音樂，找馬尾妹
Liam avatar
By Liam
at 2020-10-22T10:56
嗯...10k通常不是25圈？
Callum avatar
By Callum
at 2020-10-23T01:22
25圈是標準大專院校400m跑道，小學就200m吧
Zora avatar
By Zora
at 2020-10-23T15:48
你跑快一點就會一直想說這速度到底撐不撐得下去
Mason avatar
By Mason
at 2020-10-24T06:14
找前面的是不是馬尾妹
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-10-24T20:40
等你習慣 400公尺跑道跑50圈也覺得一下就跑完了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-10-25T11:06
觀察週邊環境細微變化、注意呼吸步調。
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-10-26T01:32
脫褲子跑 被警察追時就不無聊了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-10-26T15:58
換地方跑
Ida avatar
By Ida
at 2020-10-27T06:24
慢跑一定要聽mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去
Robert avatar
By Robert
at 2020-10-27T20:50
不跑操場就不無聊了
Ina avatar
By Ina
at 2020-10-28T11:16
問題在於跑圈圈，跟跑步機一樣無聊，跑全馬半馬不會有這種問題，除了不是跑圈圈，還有一堆人跟補給哪裡來的無聊
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-10-29T01:42
聽podcast +1
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-10-29T16:08
推薦跑越野 一定不無聊
Enid avatar
By Enid
at 2020-10-30T06:34
看著正妹跑就不無聊了XD
Edith avatar
By Edith
at 2020-10-30T21:00
跑河堤10k不會無聊 操場5k就不行了 除非有正妹哈哈能增加每圈的動力
Olive avatar
By Olive
at 2020-10-31T11:26
10K以後 我是誰 我在哪 我怎麼在這裡
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-11-01T01:52
換一個有妹子的地方跑啊
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-11-01T16:18
改變訓練地點我只有跑質量課表會跑操場輕鬆跑就跑馬路
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-11-02T06:44
有建議不錯的podcast 嗎？時間大約一小時的，跑步時可以分散注意力
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-11-02T21:10
平常在wg跑跑步機都看妹子所以不覺得無聊XDD室外跑就真的腦袋放空空
Candice avatar
By Candice
at 2020-11-03T11:37
看馬尾甩怎會無聊！
Lily avatar
By Lily
at 2020-11-04T02:03
馬尾+1
Eden avatar
By Eden
at 2020-11-04T16:29
看屁股
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-11-05T06:55
因為甜甜圈還不是最無聊的，可以先從跑步機10km開始。(誤):p等習慣跑步機，就會發現甜甜圈的有趣了。 :p
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-11-05T21:21
我如果慢速跑5分半速都邊跑邊滑手機 跑5分速內才專心跑偶爾看配速
Rae avatar
By Rae
at 2020-11-06T11:47
我跑操場都配Podcast+妹子背影，時間很快就過去了
Steve avatar
By Steve
at 2020-11-07T02:13
跟著妹子跑XD
Andy avatar
By Andy
at 2020-11-07T16:39
操場真的是拿來練中短程or配速的 跑馬要去外面XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-11-08T07:05
參加比賽起跑那一刻,你只會想盡辦法快點回到終點

哇塞！台北馬備取遞補...

Carol avatar
By Carol
at 2020-09-30T08:32
哇哇哇哇哇！ 容我開心的哇哇叫一下！ 今天凌晨收到台北馬拉松的郵件 竟然是通知「恭喜您獲得2020臺北馬拉松 TAIPEI MARATHON參賽資格」 前一波備取結果出爐時，還哀怨只差41人就備取 沒想到，竟然還有「備取遞補」這事... 等了五年，2018年還曾在跑步機上跟著大家跑了個半馬 詳文見 #1S ...

2020火燒島馬全馬解鎖

Steve avatar
By Steve
at 2020-09-29T19:32
繼去年12月萬丹初馬破四後，一直沒勇氣再報全馬，綠島馬我已經跑過兩屆半馬，都含恨 差一點破二，這次心一橫決定越級打怪，在綠島挑戰我人生的第二馬。 非常不巧的是：5/1繳完報名費，5/8出門跑步的時候被狗攻擊，倒在地上起不來送醫院， 整個五月都沒辦法跑步。六月開始慢慢恢復跑，不知道是太久沒操還是今年夏天特別熱 ...

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
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我沒收到 連線上馬的號碼也沒有 有點慌 借這裡問一下 1，有人知道限時多久跑完嗎？ 2，萬一週日下雨是否支援跑步機上傳starva？ 3，計算的機制是如何？能分兩次或三次跑嗎？。 最重要的app是哪個啦 我收到最後一封信9/26 的沒有寫啊...... 更新: APP已出了,大家快去收信哦 提 ...

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Elma avatar
By Elma
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新光三越 Garmin 法雅客特賣活動

Harry avatar
By Harry
at 2020-09-28T22:38
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