路跑

怎麼解決無聊? - 路跑 Road Running

Eartha avatarEartha · 2020-10-01

Table of Contents

是這樣

小弟平常都跑 3k 只練 3k

昨天心血來潮放中秋連假太無聊

一時興起想挑戰 10k

以 5分50秒 自己最輕鬆的配速跑

跑到 7k 時突然有種強烈的空虛感

身體冷了下來

原本衣服上的汗也開始乾了

9k 時進入一種不停下來好像也沒差的狀態

但是又覺得這樣一直繞操場很無聊


達成挑戰時：

10k 了! 我竟然可以持續跑一小時!

哇靠我竟然跑了 50 圈操場啊!

我想回家..





不知道參加半馬 全馬的人

持續跑一小時以上的時候在想甚麼?

用甚麼打發一片清晰空白的腦袋?

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路跑

All Comments

Jessica avatarJessica2020-10-02
注意罷手，腳掌落地前中後，跨距，步頻，屁股，目視水平，肩膀晃動，下巴...很多可以修正，等修正好了時間也差不多結束了
Erin avatarErin2020-10-02
跑久了就會覺得一小時其實很短
Oscar avatarOscar2020-10-03
我喜歡觀察旁邊的人 所以在操場完全不會無聊...
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-10-03
實際路跑景色會變換啊，跟操場不同吧
Lydia avatarLydia2020-10-04
前五公里 欣賞風景、動物 五公里後 呼吸變大 開始修正姿勢
Ophelia avatarOphelia2020-10-05
可以感受到 腳掌如何落地 才有適當的回彈
Hazel avatarHazel2020-10-05
其實讓腦袋空白就是我起跑的動機
Susan avatarSusan2020-10-06
可以順便看錶 注意一下配速
Madame avatarMadame2020-10-06
挑戰極限啊 讓心率升到90%以上 400 800 1200 1600間歇訓練保證不無聊
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-10-07
一樓說得沒錯，我都很注意前面正妹的屁股 XD
Delia avatarDelia2020-10-08
對你而言太慢了，才會覺得無聊
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-10-08
跑快一點 到後來就是對抗身上各種痠 然後繼續跑下去時間不知不覺就過去了
Faithe avatarFaithe2020-10-09
無聊就回家睡覺啊，找些自己喜歡的事啊
Cara avatarCara2020-10-09
放空身心合一，或者思考生活
Anthony avatarAnthony2020-10-10
https://i.imgur.com/4bgrxDK.jpg
Yuri avatarYuri2020-10-11
輕鬆跑的時候可以想8D 想怎麼解issue 其實還蠻有效果的 跑一跑豁然開朗還會笑配速跑就只能專注呼吸跟身體平衡
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-10-11
監控每公里的配速，想辦法維持或超越前一公里
Quanna avatarQuanna2020-10-12
跑步都在胡思亂想啊，但跑半馬的時候要想跑姿要穩住
Megan avatarMegan2020-10-12
操場跑長距離很適合，自助補給方便
Elma avatarElma2020-10-13
跑戶外我根本不覺得無聊 如果是超場 那真的是無聊到有勝
Enid avatarEnid2020-10-14
跑步機我至少還可以看電視 跑超場我只能一只閃散步阿婆
Ina avatarIna2020-10-14
這是需要來點咖啡因了
Caitlin avatarCaitlin2020-10-15
聽podcast ，現在很多好節目
Hedy avatarHedy2020-10-15
阿甘跑了三年兩個月！！
Connor avatarConnor2020-10-16
去看路邊的妹
Kama avatarKama2020-10-17
之前聽廣播現在聽podcast
Queena avatarQueena2020-10-17
有時什麼都不想直接放空反而跑的更順
Gilbert avatarGilbert2020-10-18
同1樓 加上放空 時間很快就過了
Caroline avatarCaroline2020-10-18
跑著跑著就進入禪定狀態了
Brianna avatarBrianna2020-10-19
不斷默背大悲咒
Hardy avatarHardy2020-10-20
默念心經，一步一個字，念完約1公里，可以調整步伐
Andy avatarAndy2020-10-20
調整步伐跟呼吸很忙的
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-10-21
聽音樂啊 看人群啊 找400公尺的場子啊
Ula avatarUla2020-10-21
手機外放音樂，找馬尾妹
Liam avatarLiam2020-10-22
嗯...10k通常不是25圈？
Callum avatarCallum2020-10-23
25圈是標準大專院校400m跑道，小學就200m吧
Zora avatarZora2020-10-23
你跑快一點就會一直想說這速度到底撐不撐得下去
Mason avatarMason2020-10-24
找前面的是不是馬尾妹
Edwina avatarEdwina2020-10-24
等你習慣 400公尺跑道跑50圈也覺得一下就跑完了
Rosalind avatarRosalind2020-10-25
觀察週邊環境細微變化、注意呼吸步調。
Isabella avatarIsabella2020-10-26
脫褲子跑 被警察追時就不無聊了
Vanessa avatarVanessa2020-10-26
換地方跑
Ida avatarIda2020-10-27
慢跑一定要聽mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去
Robert avatarRobert2020-10-27
不跑操場就不無聊了
Ina avatarIna2020-10-28
問題在於跑圈圈，跟跑步機一樣無聊，跑全馬半馬不會有這種問題，除了不是跑圈圈，還有一堆人跟補給哪裡來的無聊
Ivy avatarIvy2020-10-29
聽podcast +1
Lydia avatarLydia2020-10-29
推薦跑越野 一定不無聊
Enid avatarEnid2020-10-30
看著正妹跑就不無聊了XD
Edith avatarEdith2020-10-30
跑河堤10k不會無聊 操場5k就不行了 除非有正妹哈哈能增加每圈的動力
Olive avatarOlive2020-10-31
10K以後 我是誰 我在哪 我怎麼在這裡
Sarah avatarSarah2020-11-01
換一個有妹子的地方跑啊
Hazel avatarHazel2020-11-01
改變訓練地點我只有跑質量課表會跑操場輕鬆跑就跑馬路
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-11-02
有建議不錯的podcast 嗎？時間大約一小時的，跑步時可以分散注意力
Hamiltion avatarHamiltion2020-11-02
平常在wg跑跑步機都看妹子所以不覺得無聊XDD室外跑就真的腦袋放空空
Candice avatarCandice2020-11-03
看馬尾甩怎會無聊！
Lily avatarLily2020-11-04
馬尾+1
Eden avatarEden2020-11-04
看屁股
Eartha avatarEartha2020-11-05
因為甜甜圈還不是最無聊的，可以先從跑步機10km開始。(誤):p等習慣跑步機，就會發現甜甜圈的有趣了。 :p
Jacky avatarJacky2020-11-05
我如果慢速跑5分半速都邊跑邊滑手機 跑5分速內才專心跑偶爾看配速
Rae avatarRae2020-11-06
我跑操場都配Podcast+妹子背影，時間很快就過去了
Steve avatarSteve2020-11-07
跟著妹子跑XD
Andy avatarAndy2020-11-07
操場真的是拿來練中短程or配速的 跑馬要去外面XD
Genevieve avatarGenevieve2020-11-08
參加比賽起跑那一刻,你只會想盡辦法快點回到終點