運動

怎麼瘦大腿和小腿阿?! - 運動

Kama avatarKama · 2005-05-21

Table of Contents

如題..到底要怎麼瘦大腿和小腿阿...我大腿很粗..小腿倒是還好....有方法的可以提供給我嗎?謝謝囉~^^
運動

All Comments

Catherine avatarCatherine2005-05-22
簡易運動：1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和身體成90度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉，睡前和起床各做50下，可運動到大腿內側肌肉。4．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複15分。注意蹬圈的動作��
Mary avatarMary2005-05-21
我發現很多女生都喜歡做抬腿運動然後一抬幾乎都是2、30分鐘不過有一天我發現我的女朋友怎麼好久都沒抬腿了原來她買了一個抬腿枕看她每天都在用抬腿枕抬腿腿好像真的有比較漂亮喔呵呵~看來我的福利真是越來越好了我也有在我的部落格寫一篇文章可以來看看http://rich2317.pixnet.net/blog/post/91320684...Sho
Rachel avatarRachel2005-05-24
我發現很多女生都喜歡做抬腿運動然後一抬幾乎都是2、30分鐘不過有一天我發現我的女朋友怎麼好久都沒抬腿了原來她買了一個抬腿枕看她每天都在用抬腿枕抬腿腿好像真的有比較漂亮喔呵呵~看來我的福利真是越來越好了我也有在我的部落格寫一篇文章可以來看看http://rich2317.pixnet.net/blog/post/91320684...Sho