怎麼憋氣~? - 游泳討論

游自由式時,一出發先蝶腰(正蝶)個幾下,再浮出水面開始游

游仰式時,也是一樣先仰蝶個幾下,再浮出水面開始游

但是唯一不一樣的就是

當我正蝶的時候,可以憋氣正蝶

而當我仰蝶的時候,一定要吐氣,不然水就會流進鼻腔

所以每次仰蝶都覺得氣不夠,原因就是一定要吐氣.

請問要怎麼樣才可以再仰蝶的時候閉氣呢?

另外

自由式轉身也是一樣,每轉一次就吐氣,

不吐氣 鼻腔就會進水,很難受~

也因為一定要吐氣的關係,轉身之後 氣馬上就不夠了

請問大家有什麼特別的閉氣技巧嗎?


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