怎樣才會跑的更快啊? - 田徑

By Susan
at 2008-03-26T00:00

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我ㄉ跑步能力本來就很快
而且老師叫我ㄑ參加田徑隊
但是
我想說，只是跑一跑而已
沒有好玩ㄉ
可是我ㄇ班有一ㄍ男同學(他是足球隊隊長)
幫上就只有他贏我而已
所以我希望我比她還要快
我是女學生
謝謝你們啊~

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By Iris
at 2008-03-26T04:54

田徑短跑的速度快慢都是訓練而來
沒有一種或是兩三種的訓練就會長期進步~
訓練中的課表
都是分階段在進行
田徑運動如同籃球戰術活用一樣~
光只打球~沒有戰術~如何能在全場上攻守快慢交替
那樣只會被打著跑~而不是打球~而叫玩球
板主既然是小女生
也許你目前可以贏大部分男生
但是到了國中上以後
大部分男生跑的一定都比女生快
也許在班上你可以跑贏其他男生
但是在田徑場上的分明壁壘
你是練田徑就是要跟田徑場場上的女孩子較量
也許你想超越更多人
你也有參加田徑
那就把田徑的部分練好~去墊田徑場上的其他選手
班上的小男生也許目前會輸妳
那是因為他們沒有運動能力
光一人在練的就可以贏妳~那是因為它有練習也是校隊~
如果你今日是張展書或是王(惠珍)教練或是徐(佩菁)教練~
或是林(淑娟)教練~那我就相信你可以贏過大部分國內男生~
但前提下~你一定要練的比他們更多~甚至於更好~
你想哪一位國際賽的女性在田徑場可以跑贏男性?
撇開成績較差的不說~如果按照你想贏的態度是很不錯~
但是田徑場上是現實的~
訓練上也都是殘酷的~
兩者要兼具~就必須經過扎實的訓練~
光從妳的文字言談中
*就只是跑一跑而已*~那可想而知你都對自己沒信心~
要贏的不二法門~就是每天扎實的去訓練達成目標~
從訓練中吸取經驗~如果有人說有什麼更好訓練方式~
麻煩請告訴我~這樣我就不用辛苦練了10幾年~練的都是傷~
對於女生而已~還有什麼訓練會比正規田徑訓練來的更扎實~
以前我國中剛進田徑~就被學姊電的死死~因為學姊都練了兩年~
還是亞青少的代表~會輸是很正常~但是如何讓自己調整~
如何訓練~這都是你跟田徑隊教練的問題~
田徑的訓練~初期可能沒什麼~但是很枯燥很乏味~
天天都是跑~天天都是練習~早練晚練~不同的是~如何調整心態~
如何達成自己設定的目標~用心去完成~
我相信你去問你們教練~你們教練會稱讚你有這各心~
它可能會放手下重藥給你練習刺激~也可能會嘲笑妳別想太多~
要贏別人~先看看自己訓練到家了沒有~
要進步~就先從訓練課表中的慢跑暖身開始做起~
別把"贏"這各字想的太簡單
因為那都是付出的血和淚堆積而成~
俗語說:
台上一分鐘台下十年工~羅馬不是一天造成.
嬰兒生下來只會爬~不會走路的道理一樣~
田徑隊員是和自己比較~運動場上的一切才是你的競技場
在學校內的~就是學科競賽場~要作到文武兼具~才可以使人信服~
田徑訓練很多種~分項目和專項與距離~
要讓自己進步~補強一定要天天都作~拉筋一定要好~
腳踝關節力量要強~肌力要實~體能要打好~
跑步沒有什麼訣竅~就是練習在練習~和自己的秒數比較~
叫教練冷血一點天天都盯著你練確實~一兩年後還大有可為~懂嗎?

By Frederica
at 2008-03-29T22:17

請問一下張展書後來還有練嗎!!!

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