身體很容易累 - 運動

By Andrew
at 2008-03-23T00:00

Table of Contents

我是一個運動選手...剛開始練田徑時成績慢慢起來!
可是3個月前突然發現,體能下降好多!一開始以為是低潮期!
過沒多久就可以調回來,可是這種狀況越來越久!身體感覺越來越差,反而沒有把體能狀況調回來!身體就這樣感覺很累很累!已經過了3個月了!我都不知怎麼辦!教練也開始擔心我!隊友也開始擔心我!
我到底發生了什麼事?我到底該怎麼辦?

Tags: 運動田徑

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By Carol
at 2008-03-26T09:19

身體感覺越來越差,反而沒有把體能狀況調回來!身體就這樣感覺很累很累!已經過了3個月了!我都不知怎麼辦!教練也開始擔心我!隊友也開始擔心我!
我到底發生了什麼事?我到底該怎麼辦?
建議早餐自己調配飲食試試ˋ以蒜ˋ蛋ˋ醋ˋ方式做早餐ˋ
使用一些蒜泥ˋ打三顆生雞蛋ˋ加一些白醋ˋ當早餐喝下ˋ
會是您的體能ˋ力量ˋ耐力ˋ提升ˋ
有時後肝功能的問題ˋ也會有疲累症狀ˋ是擔心此問題時ˋ需要找醫師健康檢查即可知道ˋ

By Carolina Franco
at 2008-03-26T09:55

果然是5000的選手..
那你是太操了!!
多休息吧,泡泡熱水澡..
充分休息成績反而會進步!!

By Anthony
at 2008-03-24T07:27

運動可以增強體力 ,
... 常常感到身體疲憊 , 體能是沒辦法運動的 ,
, 若血液循環不良 , 身體內的微血管 ,
不容易獲得足夠營養 , 體力差 , 頭腦也差,
身體的毛病會很多 , ...,
建議每天喝 600cc – PH值=7.3的…奈米級礦泉水 ,…,
, (改善血液循環), 2個月後感覺明顯 .
以上敘述僅提供參考 .
http://misslin2.myweb.hinet.net/index.htm

By Queena
at 2008-03-24T17:44

影響的因素太多了
生理.環境.氣候.訓練習慣.生活作息.飲食....等等之類的~
當運動員最好別常熬夜~肝臟會很容易造成生理疲倦
運動完後最好休息一會在吃飯.馬上吃飯會造成胃部不適
運動前最好在拉筋時候確實~
這也都是很多常見的生理反應~不過持續了這麼久
應該去大醫院看一下~
有的人練了同樣的課表~但卻出現不同的結果~若是板主是長期下來如此~
急病的人更應該諮詢專業醫生~一方面讓自己放心~
一方面就可能是課表讓你不適應~造成2~3週期的生理抗拒~參考看看!

By Joseph
at 2008-03-23T18:26

恩...我是田徑5000公尺專項的選手!那請給我你的網誌!!

By Brianna
at 2008-03-27T20:36

不好意思，
請問你是哪裡的選手？
依你的狀況，
如果可能的話我想親自了解你們訓練的情形與課表。
因為會影響你的變數太多了，
更何況三個月實在是不短的時間，
如果可以的話請到我的部落格留言。

By Skylar Davis
at 2008-03-27T06:58

你應該要去醫院做健康檢查一下會比較好唷你是運動員體力應該會越來越好你這種情形可能是你長期練習沒做適當的休息才會這樣不然就是你的內臟有問題例如肝臟不好的話會讓人一直覺得疲憊說歸說但還是奉勸你去醫院做健康檢查因為你說你這種情況都維持3個多月了最好不要再托了
2008-03-23 17:05:31 補充：
我不知道您住哪裡所以我給你北部的醫院詢問網址你可以把你所有不適的問題利用網路詢問問醫生畢竟醫生能給你比較專業的答案
http://www.westgarden.com.tw/qa.asp

By Callum
at 2008-03-26T12:22

去看醫生吧!
做體檢
檢查一下身體
看看是哪邊出問題
或是去廟裡拜一下
祈求平安
飲食要正常步要吃油炸或是那些對身體不好的食物
多喝水喝蘋果醋(稀釋)
心情放輕鬆
加油喔!!!!

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