怎咪樣瘦小腹?! - 運動
By Kristin
at 2005-10-13T00:00
at 2005-10-13T00:00
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我們以前的健康老師有跟我們說過要如何瘦小腹~但是我忘了~
正好同學問起~我才想到如何瘦小腹這個問題~
正好同學問起~我才想到如何瘦小腹這個問題~
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運動
All Comments
By Erin
at 2005-10-14T12:14
at 2005-10-14T12:14
By Faithe
at 2005-10-14T14:00
at 2005-10-14T14:00
因為我也輕身體驗過~我是覺得真的有瘦拉!
而且很便宜勒~好像叫什麼.纖細腰夾.的
看看嚕!http://777520.shopping99.com/product/PI20050329000...
By Ina
at 2005-10-13T01:09
at 2005-10-13T01:09
圖片參考:http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...
By Andy
at 2005-10-17T16:47
at 2005-10-17T16:47
早餐要吃最多唷 一定要吃早餐 不吃早餐反而會胖
然後午餐吃適當 不要太多也不要太少
晚餐吃最少 (比午餐少一點點 但也不要少的嚇人= =)
多運動 可以慢跑 跳繩之類的 要多運動
一星期至少三次 每次最少都要有30分鐘喔
你也可以多做仰臥起坐 一定有效
伏地挺身效果也不錯 只不過手臂會變粗喔
還要多休息!
還要多喝水
每天至少2千cc
多喝水可以幫助你排毒
也可以幫助你排便
如此一來就可以變瘦
但一定要持久喔 不然又會胖
是女生的話 可以趁經期快結束的時候減肥 會比較有效果
少吃一點 多喝溫水 最好熱一點
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