快速增加心肺功能 - 運動

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By Mason
at 2009-08-02T00:00

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我是個運動員，每天持續著跑步可是最近有一些事，使我三天沒跑結果體力及速下降，一天比一天偷懶，有沒有什麼小秘訣，可以維持體力，並增加心肺功能，呼吸更順暢，久了也不會累。比如我上禮拜有一天跑步，通常都是在早晨或下午，這天我是晚上9點半跑，因為近視，所以看不清楚路有多長跑起
Tags: 運動

All Comments

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By Andy
at 2009-08-06T11:05
只有三天沒跑不至於到體能下降吧夜跑又近視跑在路上很危險而且夜跑(晚上運動)對生理機能調控有負面影響不建議晚上運動而且不用想說還有多長多長越想越長=.="只是自己給自己心理上的壓迫感罷了.......2009-08-1014:10:44補充：你好圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif我不是選手我只想提供��

體能上無法遇到瓶頸!!!

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By Skylar Davis
at 2009-08-01T00:00
開始練馬拉松後沒想到原來中距離成績(3000公尺)從原來的12分多左右一路卻退步到14、15分...實在無言~~~是否有人能 ...

騎單車,流汗,頭暈,喘不過氣

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By Kama
at 2009-07-31T00:00
小弟我今年36歲,平常除了牙痛,並無任何身體不適,(連感冒都沒)所以自認為身體狀況還不錯,今年3月戒煙至今也有4�� ...

誰可以告訴我她叫什麼名字??(20點奉上)

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By Ina
at 2009-07-31T00:00
http://hotimg11.fotki.com/a/218_168/47_91/mag_rina...請問圖中的女生叫啥名字有她的基本資料嗎??她有什麼作品嗎??感謝!!...Show ...

請問大安區和大直區的桌球教室?

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By Eartha
at 2009-07-31T00:00
請問有人知道大安區或大直區學桌球的地方嗎?我家小朋友初學~希望給一些比較有經驗可以啟發小孩子運動自信心� ...

請問實踐大學進修部要上體育課嗎??(游泳)

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By William
at 2009-07-31T00:00
想請問實踐大學進修部需要上游泳課嗎??因為本人非常不會游泳阿!!想請進修部的學長姊回答較好感謝