快走/慢跑 應該酸前脛 大腿 屁股 還腰? - 路跑 Road Running

大家好

試了幾種踏步/重心前後請/腳落地的卸力處理

歸納出 大概可能會有這些部位對應不同的走路/快走方法 而酸?

我想問的是...

快走或慢跑有正確的酸痛部位嗎...運動導致肌肉痠痛不能避免甚至我很歡迎

但到底啥是正確的姿勢導致的痠痛XD 還是只要不會受傷都沒差...

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以前常有人說我走路姿勢很怪 現在痠痛會是以前沒用過的肌肉在痠嗎...

腰的部分比較模糊點 比較像 肚臍以下骨盆屁股以上那邊的左後方在痠...

跟慣用腳有關係嗎...

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