心跳錶使用心得 - 路跑 Road Running

前一陣子 忽然熱血病發作

想要用心跳錶來督促自己 (因為實在太鬆散 只喜歡 歡樂跑)

敗了 SIGMA ONYX EASY 之後...

居然把祂供在書桌上一個多月 依然故我的鬆散歡樂 orz

直到今天 才把祂拿出來戴上

------心跳帶穿法非常方便 固定也非常好 跑一跑之後會剛好卡在心窩的位置

全程抓心跳的準確度都很棒 在幾個區間也都有警示音

因為我是一個大懶人 所以抓到感覺之後 我就把注意力集中在每分鐘150跳

途中有幾段超過每分鐘150跳 大概都只能撐3公里左右就會很不舒服

但是如果維持在 145-150跳 就可以維持非常久

當然如果是歡樂的140以下 就聊天聊得不亦樂乎

雖然只是最簡單款的心跳錶 其實還是有一些統計的功能

但是...我是一個大懶人 所以 實在懶得去研究

不過 這樣使用下來 真的對於身體 有更多的了解 與更多的疑問

像是中途有停下來上廁所 喝水 小小休息一下

一般而言 再重新上路 都會覺得休息夠了 加快腳步

實際上的情形是...休息中心跳還是會維持在100-110

而重新上路 心跳會馬上拉高到破160 傷本阿...累得很快

這種 自己以為---身體感受---實際心跳 脫節的情況

應該就是未來用心跳錶可以調整 進步的地方

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