心跳表，對愛訓綀體能的人實用嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By John
at 2007-12-24T21:47

Table of Contents

我朋友很愛打籃球，常鍛鋉自己體能，

跑步、跳繩、定點來回奔跑(不知道名稱…= =)，

還有一些肌耐力訓練。

跑步只佔他訓練的一部份，

請問心跳表對他來說會實用嗎？

是不是只有跑步才用得到心跳表呢？

不知道是否離了版意…因為不知道該到哪問，

謝謝回答喔！！

--

All Comments

By Gilbert
at 2007-12-27T05:01

定點來回奔跑....這個應該是叫折返跑

By Anonymous
at 2007-12-20T21:28

2008國際自由車環台賽系列活動「國內自由車運動座談會」實施辦法一、目　　的：透過座談會舉行，讓國內學子對於環台賽有更進一步的了解，藉由20週年特別的一年回顧環台賽賽歷史，同時針對台灣運動彩券未來發展作相關探討。二、主辦單位：行政院體育委員 ...

By Damian
at 2007-12-20T17:13

如標題有沒有人打過浮士德球呢好像是一種類似排球的運動場地比排球大中間隔著的是一條繩子而已而不是網子用拳頭打球其實還蠻有遊戲性的有沒有人有相關的經驗呢分享一下吧 -- 一恨才人無行　二恨紅顏薄命　三恨江浪不息四恨世態炎冷　五恨月台易漏　六恨蘭葉多焦七恨河豚甚毒　八恨架花生刺 ...

By Christine
at 2007-12-15T23:16

※ 引述《saspseric27 ( ET王)》之銘言： : 本人高2 不是專攻體育的人但對跑步很有興趣! : 我目前大約跑1and#39;05(有釘鞋) 但我蠻胖的..(169cm 68Kg有在減肥了...) : 想問如何訓練400公尺?? : 目前的練法: 1. 用車輪內胎練抬腿 ...

By Jacob
at 2007-12-06T14:00

推 multer:再請問一下專家，若是200M的操場，六個跑道 11/25 20:12 → multer:最外圈的長度會是多少呢？謝謝 11/25 20:12 假設200公尺操場二側，橢圓皆為標準半圓，則單邊直線部分各為60公尺則第一跑道長度200公尺、第二跑道長度206.2公尺、第三跑 ...

By Kelly
at 2007-12-02T22:58

請問用跑步來鍛鍊體能，要怎麼跑比較有效果呢?? 如果以下面兩種方法來說，哪種會比較好?? 方法一：慢慢的跑，不刻意要求時間與速度，一次跑個5000m或更長，以能夠輕鬆跑完為主。方法二：訂定一個時間標準，例如3000m 15分鐘、5000m 25分鐘，要求自己每次都 ...