徵練跑教練(台北市) - 路跑 Road Running

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看到版主貼成績去了解什麼事:P 來閒聊一下


先來個簡單的算術,操場一圈400M。

運動神經好的人大概是2分鐘/圈 = 5分鐘/KM

(當然也不否認有些隱藏人物會超乎一般人的水準)

2KM就是繞5圈嘛~基準通常是10分鐘,厲害的往下減,弱一點的往上加

但是問題來了,"平均"一圈2分鐘你可以「連續跑幾圈?」

如果沒有跑步習慣,可能跑個3圈就掛了;再厲害一點的把5圈跑完沒問題

即使是2KM跑9分鐘,每圈也要108秒


再來是5KM,基準點還是用是25分鐘好了

假設繼續用2KM-9分鐘的速度,跑完5K是22.5分

問題又來了,如果2KM可以跑9分(打趴許多入伍生XD)

你可以用這個速度跑完5KM嗎?


如果是女生的話,這成績更是難能可貴!

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董卓宴請呂布李儒等心腹,貂蟬作陪。卓欲試諸人忠誠,命蟬塗黑雙乳。
席間燭忽滅,燭複明後,人手皆黑,獨布手淨。卓遂賞布,布笑,露黑齒!

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◆ From: 125.225.160.190
jason12308:啊~~~露黑齒了 10/13 21:46
hitsukix:嘻 10/13 21:55
edwinfan:卓異,令布吐舌,舌亦黑XD 10/13 21:58
d0gking:真的開始閒聊了~ 10/13 22:22
PILICATCAT:說好的貂蟬呢.. 10/14 09:48

All Comments

Kumar avatarKumar2011-10-16
啊~~~露黑齒了
George avatarGeorge2011-10-19
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-10-22
卓異,令布吐舌,舌亦黑XD
Erin avatarErin2011-10-25
真的開始閒聊了~
Blanche avatarBlanche2011-10-28
說好的貂蟬呢..