今年3月跑完櫻花馬後 就受傷了
右膝蓋外側緊痛 連1km都跑不到
停跑2個月 情況完全沒有改善
這陣子突然右膝 不再緊痛
歸納原因 應該是我改變跑姿
=>重心蹲更低
但…換成其它部位酸痛
我個人覺得最大的問題應該是
落腳太前面&身體很難向前傾斜
想請有經驗的跑友幫忙指點一下跑姿
地點…新竹 竹北
願奉上我全部的P幣+飲料
請笑納～
（我的P幣本來就不多 不是脫產後才PO文的）
謝謝
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右膝蓋外側緊痛 連1km都跑不到
停跑2個月 情況完全沒有改善
這陣子突然右膝 不再緊痛
歸納原因 應該是我改變跑姿
=>重心蹲更低
但…換成其它部位酸痛
我個人覺得最大的問題應該是
落腳太前面&身體很難向前傾斜
想請有經驗的跑友幫忙指點一下跑姿
地點…新竹 竹北
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請笑納～
（我的P幣本來就不多 不是脫產後才PO文的）
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