微風運河初標鐵 夢想不再遙不可及 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

剛寫完比較詳細的記錄我也來湊樂鬧分享初鐵心得~~

參加鐵人一直是我想完成的夢想，
但總因為游泳這一塊沒拼湊完成而一直埋在心裡的某一角。

時間回到我很小很小的時候，爸爸有帶我們全家去海邊玩過，對水的記憶還停在突然滾
來的浪嗆的耳朵鼻子裡都水好痛苦...
上高中時在水裡離不開岸邊又沒有運動天份的我游泳被當了，暑假回去補修學自由式打水
，還好體育老師最後放一馬讓我過關(要不然可能無法畢業...)。
上大學運氣超好竟然又碰到要會游泳才能畢業的學校(西子灣大學)....一個學期的游泳課
到後面幾堂好不容易才可以用蛙式換氣游過25M的游泳大會考。

在這之後，非常久一段時間只碰過一兩次水...

直到去年九月，看到家裡附近清水高中溫水泳池的廣告好心動(還有正妹小楊教練的
blog?)，三個月的季訓班教兩式隨時都可去才4.5k，開始上課後為了回本每個禮拜平日假
日盡量都去三次以上，就算冬天的十二月也照常報到(印象中生日那晚也是在水裡度過)。
每每下班後我可以在水裡面得到真正的放鬆、放空。
那時算淡季，大楊教練一個動作一個動作很仔細的盯，我也因此學會了比較OK的蛙式和可
以換氣的自由式。

此時腳踏車(大學開始)跟跑步(出社會開始)都有一定年資，但游泳的實力還不足以讓三鐵
夢開花結果。

今年五月中，因為一些人生的規劃讓我得以繼續開始在工作地點附近游泳池做下班後的練
習， 500M->1000M->1500M的增加，是時候了。「有些事現在不做，一輩子都不會做了」
，應該沒有什麼時機比現在更適合，憑著一股傻勁報了今年八月中的微風運河三鐵(而且
是不能帶浮標的全程組)。

但這樣還是不夠的，游泳項目是在踩不到底的開放水域阿……由學長的推薦和爬文週末開
始抱著浮標騎快一小時的車跑去有救生員駐點的新店青潭堰練習。
好冷！剛去青潭堰游的時候偶爾冷到想罵自己為什麼要找罪受，腦中不時浮現過不了這一
關了嗎？要不要打電話去換半程浮標組的念頭。雖然加上比賽前一天的原場地試游total
去了五次的開放水域，但恐懼感到比賽的前一晚還在，而且天很快就亮了...

放車+檢錄

因為是第一次參加所以選早一點五點出發，慢慢騎19km到會場，路上清晨的曙光透射到河
岸邊好美。我把車放在轉換區開始布置裝備及補給品(單車+補給區->毛巾、號碼帶+號碼
布、威德in x2、能量膠x2、舒跑x1、水x1、風鏡、安全帽+貼紙x2、袖套、手套；跑步區
->帽子、跑鞋；車上-> 貼紙x2、水壺+寶礦力、三鐵袋、工具袋、碼表、打氣筒、威德
in x1、能量膠x1)，然後到檢錄只是請工作人員在手臂上畫上游泳識別用的號碼就可以了
。身上穿著為這次買的三鐵褲、泳帽、泳鏡，腳綁記時晶片，邊做暖身邊等待出發，旁邊
有一個也M30組黑黑的臨兵也是初鐵也沒親友團陪考，和他聊了一下互相打氣相約終點見
。

下水

舞台前主辦人員和一些立委官員講一講話後，各梯次領旗的妹妹帶我們到碼頭邊準備面對
現實，聊天順便確認上岸地點時聽的出來多數人還是會緊張，而且第一梯次下水的一個女
生游了大約50M當場表演求救給我們看.…..
等我們第三梯的水餃幾乎下光後，因為沒浮標的擔心而選擇靠著比較近中線的位置下去，
耶！浮起來了，就繼續用平常熟悉的蛙式前進，中間的肢體接觸難免，能見度低的水仍可
略為看到無影腳的影子，保持距離能躲盡量躲，能鑽盡量鑽，雖然是蛙式，但仍可超越一
些更弱的蛙或更弱的自由式。約游到1/4各種顏色泳帽開始混雜，1/2折返點塞車時就更小
心，3/4時距離拉開變稀疏可以開始放心的游。當終點氣球柱越來越大，已經大概知道這
場應該有辦法完賽。

腳踏車

由工作人員幫忙拉起上岸後照著昨天試游遇到的好心資深鐵人大哥要點提醒，先脫掉泳帽
蛙鏡視野才會好，照片也才會好看XD，接著要小跑步然後review等一下在轉換區要做的事
(怕忘已經事先寫好小抄貼車上)。
找到車位後開始手忙腳忙，望一下周圍不少車仍在位置上應該是還沒上岸，過不久也有廣
播提到開賽大約過了50分鐘，發現有in time了心底踏實不少。
補給換裝完畢牽著車快跑到可上車處開始在切一半的疏洪一路繞圈，昨天遇到的大哥跟前
幾個禮拜在誠品翻徐國峰的書都有提到要用高迴轉速，不時盯著馬錶一路大概維持在
90~100rpm、27~30kph。因為腳踏車沒有信物只有用感應，馬錶一方面也可以幫忙到後來
可能計圈不再可靠的人腦記里程。

跑步

第二次來到轉換區一切狀況都還OK，但沒想到最有把握的這一關，跑不到100公尺時大腿
肌肉竟然開始抽筋，我也開始擔心是不是可能敗在跑步因此DNF……前兩圈只能用龜速慢
慢跑不讓它嚴重發作，好幾次不得不停在旁邊拉筋先休息，還好最後有恢復！接近中午的
天氣開始變熱，穿過各個大會準備充足的水站、海綿站＆噴水設施，四圈結束，令人感動
的終點終於看到了！

完賽時間3:14:04 2013-08-18@微風運河

--