從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理 - 棒球

我就幾點來討論
1. 蛋白質主食取得的方便性
在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜
這真的不是一句話
「想吃牛排就說嘛！」
我們想吃牛排得另外準備
那邊想吃牛排真的是相當容易……

2. 蛋白質補給品的取得也相對簡單
我簡單說 大家都只討論乳清蛋白
其實…..在美國的大賣場
是一整排的高蛋白產品
他們可以吃一整個零食都是高蛋白的
什麼蛋白棒啊......一大堆都是

先針對以上兩點
這真的是民眾對於運動飲食的觀念又很大的不同
台灣這邊習慣以澱粉類（碳水）來當作主食
這本來也不是太大的問題
但是 對於運動員來說
對於高蛋白的補給真的會相對困難
高蛋白不是簡單用乳清蛋白就…..可以了
這麼說好了
你總是會想換口味吧？
但是台灣沒這環境讓你簡單取得其他高蛋白產品

再來
大概五六年前
我發現台灣營養師的觀念
對於運動員比較沒有蛋白質補給的概念
他們還處於飲食營養均衡的概念
不會特別強調蛋白質飲食
當然 我相信這幾年應該有相對的進步
但是我認為應該不會像美國那樣強調高蛋白

綜合以上幾點
非邦迷的我
認同江少慶的說法
就算薪水再高，
你要強調高蛋白飲食
在台灣的方便性就是不如美國
就算你請了營養師與廚師
他們的觀念也很有可能無法像美國一樣
做出很多高蛋白的餐點給你

事實上 除非長期有關心健身或是減脂
不然我也好奇
誰真正實施過 高蛋白飲食？
低碳飲食？
生酮飲食？

台灣的環境真的不像美國這麼容易啦......
而且美食的誘惑太大了…..
三步一間雞排
五步一間珍奶…..
這環境要強調高蛋白…….

隨便推個168 斷食
大家會執行…….
誰會檢討到底吃了什麼？


※ 引述《applehpsh ()》之銘言：
: ※ 引述《uyrmb47 ()》之銘言：
: : 很多大家都討論過了
: : 相對以前訓練和今年訓練 紅中訓練很操
: : 但紅中的訓練量可能是其他球隊訓練量
: : 我只想知道 江少慶到底為啥肌肉能消失那麼多?
: : 春訓他沒辦法吃到高蛋白食物?
: : 江少慶一直在適應台灣的飲食習慣，平常要找很好的蛋白質食物，他坦言不是那麼容
易
: : 「自己煮嗎？是可以，但比賽時間很晚，要一大早起來煮早餐真的太累了，運動員還
是
: : 有足夠的睡眠時間讓身體恢復。」
: : 所以球隊難道不能解決球員的飲食嗎?
: : 我是真搞不懂了 到底是怎麼供餐才會讓球員每個身材都那麼單薄
: : 別隊新人都是越練越狀 就富邦新人近來越練越薄
: 看到這篇江的講法我就覺得很怪
: 首先 去google新聞就可以看到至少中信接手之後球隊就有請營養師
: 球隊也有配置廚師 就算一軍作客不行
: 在春訓時至少像中信全員在中信園區 至少三餐都是球隊廚師負責
: 我不相信富邦在這部分會省到哪或是沒有提供？
: 還是現在真的要開始問起富邦到底有沒有這些基本的後勤？
: 然後google一下還發現
: https://sports.ettoday.net/news/1715372
: 中職／林益全請專屬營養師調整體脂　可以打到45歲退休
: 至少同隊的林益全 2020年就有特別自聘專屬營養師來調整他逐漸邁向高齡球員的飲食
: 這方面江少慶至少同隊的 不去問一下嗎？
: 另外我是覺得很唬爛 江少慶沒上過大聯盟 最高到AAA
: 小聯盟的待遇不用多說了 絕對各方面條件都比現在在台灣還差
: 江也不是什麼頂級新秀 也不是第一年打職棒
: 他以前在美國小聯盟時這些都要自己處理吧？
: 休賽季也是回台灣啊 休賽季飲食也是要自己顧吧？
: 我是覺得他這段很不構成他目前體態狀況的理由吧？

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