從30人變350人 台大人早起跑步成時尚 - 路跑 Road Running

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By John
at 2012-05-05T13:05

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http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/7072892.shtml

【聯合報╱記者沈育如/台北報導】
2012.05.05 02:46 am

台灣大學領導學程兩年前推出「晨行人」活動,企圖改變學生晚起習慣,參與人數從三、
四十人現在每天有三百多人。參加的學生說,除了能集點換運動用品、吃早餐有折扣,更
重要的是身體變好,早上能準時、精神奕奕上課了。

台大領導學程為期兩年,目的是培養學生領導能力、重視團隊合作。二○一○年十一月起
,領導學程推出晨行人晨跑活動,一開始約卅人響應,後來增加「集點數換名牌運動用品
」、「學校餐廳早餐折抵優惠」誘因,人數慢慢增加,連社區居民也主動加入,目前已有
近三百五十人加入行列。

活動創辦人陳彥安表示,大學生熬夜上網、打工,早上起不來的情形很普遍,早上第一堂
課的缺課率相對也比較高。為了導正同學們不正常的作息,兩年前號召全校師生一起晨跑
,每周一、三、五,準時八點(夏天為七點半)來操場跑步,現在「晨行人」已經成為台
大熱門活動。

台大農業經濟系大三學生林韋豪一個月前加入晨跑,他說,雖然一開始早起很掙扎,但是
他強逼自己一起床就去買早餐,藉著上下爬樓梯讓自己清醒。跑一兩周後,以前第一堂課
經常睡過頭,現在早睡早起,每天都能精神抖擻準時上課。

「早起跑步可以讓頭腦清新,作息正常也讓皮膚變更好!」人類學系大三學生鐘秀鎔,一
年前和同學約好去爬山,行前為了練體力加入「晨行人」,沒想到越跑越有興趣,現在已
養成固定跑步的習慣。

鐘秀鎔說,以前晚睡晚起,一早人還沒清醒就趕著上課,早餐都不吃,現在早起時間充裕
,跑完步後,還能悠閒吃早餐再上課。

台大領導學程昨天舉行第三屆學生成果展,除了晨行人外,課程也鼓勵學生爬三千公尺高
的南湖大山,在體能極限與大自然考驗中,培養團隊合作與領導能力。十八名學生每人背
著廿公斤重的行李,途中有人得高山症,有人差點跌下山,但靠著團隊互助,終於征服恐
懼,站上山頂。


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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-05-05T23:24
推 越跑越有興趣 XD
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By Ina
at 2012-05-06T09:42
8點開始跑,跑玩洗個澡第一堂課不就早結束了嗎?
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By Hardy
at 2012-05-06T20:01
印象中現在大學的課好像都從第二堂開始~怕學生爬不起來
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-05-07T06:20
8點也算晨跑啊
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By Thomas
at 2012-05-07T16:39
現在8點太熱了
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By Oliver
at 2012-05-08T02:58
明天開始加入!我要減肥!!!

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By Steve
at 2012-05-05T09:07
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By Bennie
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