後腰痠痛 - 路跑 Road Running

請問板上前輩

小弟因為最近在減肥，所以開始跑步

可能退伍後太久沒跑了，剛開始跑的時候

後腰靠近屁股的地方，跑一下後會開始痠

請問是我姿勢不正確，還是因為太久沒跑，那個地方的肌肉

還不夠強壯呢??

謝謝!!

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