問題跟狀況如下
每週跑步天數： 2 or 3
每次跑步距離or時間： 5km ~ 8km
跑步地點/地面： PU跑道
距離用餐時間？ 1hr以上
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 手腳大約扭一扭 簡單拉筋，就開始慢慢跑
是否有做收操？收操時間、方式？ 舒緩 拉筋(大小腿都有 會拉到有一點痠痛)，10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
左腳底酸痛(靠近腳跟)壓的話會痛 但是那個痛可以忍 跑的話會有感覺
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無
我是今天跟本周六 共要跑15KM 下周四也要跑10KM
主要想詢問 因為我在信義/新莊一帶 是否有推薦可以看腳的醫生@_@
雖然是可以忍耐的痛 而且跑久了也麻木了 但還是想看看
而且是要看中醫還是西醫啊...
PS.我腳踩小棍子還是只有感覺"痠痛"
另外 現在的跑鞋已經確認跑8公里以上就會痛了 (這雙好像800有找)
http://ppt.cc/XdVJ 陪了我 快300KM QQ
是否有什麼推薦的跑鞋呢? 預算2500 Q_Q (女生)
--
有些人不能在一起，可他們的心在一起；
有些人表面上在一起，心卻無法在一起；
有些人從沒想過要在一起，卻自然而然地在一起；
有些人千辛萬苦地終於在一起了，卻發現他們並不適合在一起。
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每週跑步天數： 2 or 3
每次跑步距離or時間： 5km ~ 8km
跑步地點/地面： PU跑道
距離用餐時間？ 1hr以上
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 手腳大約扭一扭 簡單拉筋，就開始慢慢跑
是否有做收操？收操時間、方式？ 舒緩 拉筋(大小腿都有 會拉到有一點痠痛)，10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
左腳底酸痛(靠近腳跟)壓的話會痛 但是那個痛可以忍 跑的話會有感覺
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無
我是今天跟本周六 共要跑15KM 下周四也要跑10KM
主要想詢問 因為我在信義/新莊一帶 是否有推薦可以看腳的醫生@_@
雖然是可以忍耐的痛 而且跑久了也麻木了 但還是想看看
而且是要看中醫還是西醫啊...
PS.我腳踩小棍子還是只有感覺"痠痛"
另外 現在的跑鞋已經確認跑8公里以上就會痛了 (這雙好像800有找)
http://ppt.cc/XdVJ 陪了我 快300KM QQ
是否有什麼推薦的跑鞋呢? 預算2500 Q_Q (女生)
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有些人不能在一起，可他們的心在一起；
有些人表面上在一起，心卻無法在一起；
有些人從沒想過要在一起，卻自然而然地在一起；
有些人千辛萬苦地終於在一起了，卻發現他們並不適合在一起。
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