左腳腳底板腳跟疼痛 推薦醫生(台北)跟跑鞋 - 路跑 Road Running

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By Yedda
at 2013-11-28T13:22

Table of Contents

問題跟狀況如下

每週跑步天數: 2 or 3
每次跑步距離or時間: 5km ~ 8km
跑步地點/地面: PU跑道
距離用餐時間? 1hr以上
是否有做暖身?暖身時間、方式? 手腳大約扭一扭 簡單拉筋,就開始慢慢跑
是否有做收操?收操時間、方式? 舒緩 拉筋(大小腿都有 會拉到有一點痠痛),10分鐘
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?
左腳底酸痛(靠近腳跟)壓的話會痛 但是那個痛可以忍 跑的話會有感覺

是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)? 無

我是今天跟本周六 共要跑15KM 下周四也要跑10KM
主要想詢問 因為我在信義/新莊一帶 是否有推薦可以看腳的醫生@_@
雖然是可以忍耐的痛 而且跑久了也麻木了 但還是想看看
而且是要看中醫還是西醫啊...

PS.我腳踩小棍子還是只有感覺"痠痛"

另外 現在的跑鞋已經確認跑8公里以上就會痛了 (這雙好像800有找)
http://ppt.cc/XdVJ 陪了我 快300KM QQ

是否有什麼推薦的跑鞋呢? 預算2500 Q_Q (女生)






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有些人不能在一起,可他們的心在一起;
有些人表面上在一起,心卻無法在一起;
有些人從沒想過要在一起,卻自然而然地在一起;
有些人千辛萬苦地終於在一起了,卻發現他們並不適合在一起。

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Tags: 路跑

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-12-02T17:43
足底筋膜炎?? 踩高爾夫球、腳指抓毛巾、腳背伸展
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By Faithe
at 2013-12-06T22:04
跑鞋就看一下鞋楦跟適合的類型吧 2500能買到不錯的了
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By Erin
at 2013-12-11T02:25
趕快看醫生不要再跑了,聽到醫生說啥前要做的只有休息
Belly avatar
By Belly
at 2013-12-15T06:46
我在長庚看,就是因為沒聽醫生說自己亂搞~到現在四個月了,康復還遙遙無期
Jake avatar
By Jake
at 2013-12-19T11:07
復健科跟骨科都可看吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-12-23T15:28
謝謝大家的建議哦

強烈寒流 and 路跑

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By Ophelia
at 2013-11-28T11:30
板上這禮拜六參加石門水庫路跑的鄉民多嗎?? 這禮拜六很像會很冷呢!! 想請教各位會如何穿著丫 (毛帽? 手套? 長褲? ....) 還是一樣短褲、短袖跟它衝了!? andgt;_andlt;and#34; ----- Sent from JPTT on my LGE LG-E988. - ...

2014三峽鳶山山徑越野跑

Audriana avatar
By Audriana
at 2013-11-28T09:33
請問有板友報名這場比賽嗎? 現在很猶豫要不要報 因為看過去網友的經驗,它是很曲折的山路… 所以很擔心怕自己跑不完 請各位有跑過或即將參加的板友分享一下吧;) - ...

2014元旦健走 參加者抽獎送紅包10萬元

Audriana avatar
By Audriana
at 2013-11-28T07:12
一年一度元旦健走又開始報名了!參加健走之外還可摸 彩,民眾動作要快!由希望基金會與台北市政府體育局共同主辦,中華電信、中華郵政、 台酒公司共同贊助、台灣醒報等共同協辦的「2014元旦健走」,即日起開始受理報名,限 額 6千人,體壇長青樹紀政女士將與民眾相約走大佳河濱公園。在元旦清晨與大家結伴而 行,走 ...

台北買長束褲

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-28T01:34
各位跑友大家好 小弟是跑步資歷一年的新手 這一年跑步真的讓自己健康很多 不論是身體上和心靈上 目前正在朝人生第一個半馬邁進 希望和大家一起努力 andgt; andlt; ------------------以上為騙P幣小心得XD------------------------------- 最 ...

大佳河濱公園練跑的要小心! (請進來內詳)

Carol avatar
By Carol
at 2013-11-28T01:18
大佳河濱基8號夜跑小心竊盜,(呼籲大家還是把包包放到後車箱) 昨天晚上去練跑, 跑友才停了1小時多,車窗被打破,電腦,手機,錢包,全被偷走了 所以手機跟少許的錢用運動腰帶帶在身上,車上盡量別放東西 小偷只要看車上放有東西就會下手,才不會管是否值錢呢 有背包請把他放在後座的行李箱,因為歹徒會先用手電筒 ...