影片中的訓練 - 籃球

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By Rae
at 2010-01-02T17:21

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這樣NBA版看到的

http://www.youtube.com/watch?v=J8m-uHMHhlo

裡面2:50~3:00時

WADE單腳站立 身體向下彎

這動作是訓練腳踝力量的嗎??

因為自己試了一下 感覺是鍛鍊腳踝

感恩回答嚕

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→ A鄉民: Q 曹錦輝 飭回\ ◤￣￣￣￣￣◥
推 B鄉民: 這邊不是很重要不用開燈 =_= S / TBBS
推 C鄉民: W ◣幹!!!!◣◢? 最新消息
→ D鄉民: E＞ =▆ 曹錦輝 飭回
推 NiceSong5566:曹錦輝被飭回我舔我家狗的屁眼▁ E █ * ◣＿＿＿＿＿◢
◢ 伊幾蓋穩係欸啦......(打字聲) T耐◣

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Tags: 籃球

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-01-05T17:29
練膝關節穩定,但你說練腳踝也不能說你錯,因為這動作腳踝不
穩做不起來,但要練腳踝有其他專門的動作
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-01-06T10:40
我覺得這很難 超難
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-01-11T02:28
我怎麼覺得還好...只是做不了幾十下而已
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-01-15T08:47
這對有傷的人可能很難,但是影片中的還不是最困難的練法,最
Emma avatar
By Emma
at 2010-01-18T22:56
困難的是踩在一個半球面(軟墊)上做,還拿重物就更難了
Heather avatar
By Heather
at 2010-01-23T08:41
我大概想像的出來樓上所說的感覺了
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By Anonymous
at 2010-01-23T11:01
但這樣的訓練練得好,可以讓你在任何時候都很穩定,加油~

uall(終於浮出水面囉~)

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-01-02T16:24
1 暱稱/ID：uall 2 性別∕生日：男 / 1986.3.23 3 學校∕職業：叫師院比較習慣/被研究卡死的研究生 4 目前居住地：台北中和(台南人) 5 哪時後開始看NBA：小六 (當年的red bull王朝末期) 6 哪時後成為AI迷：1999~2000的季賽中 7 引一句A ...

有關膝蓋..

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By Anthony
at 2010-01-02T13:49
先敘述一下小弟的情況 大概是3年前吧 那時候跟同學打全場 快攻的時候 跳起來準備上籃 然後就一陣劇痛 意識完全模糊掉 大概幾秒 然後膝蓋整個就超痛 我那時候還以為有人撞到我的膝蓋 可是同學們都說我身後沒有人 受傷之後10分鐘吧 膝蓋就腫起來 完全不能灣 也使不上力 就好像不是自己的這樣 後來去給醫生檢查 說可 ...

球迷送暖 戰神、小麥可望先發

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By Ina
at 2010-01-02T13:40
球迷送暖 戰神、小麥可望先發 〔記者葉士弘／綜合外電報導〕本季環繞在「小飛俠」布蘭特 與「大帝」詹姆斯之間的比較，屢屢成為話題，現在又多了一 個新標的，誰是NBA本季明星賽的「人氣王」？NBA昨天公布 第三輪投票結果，布蘭特以超過160萬票的支持，在明星賽版的 「俠帝對決」略勝一籌。 小布 ...

Iverson Was Enjoying Retirement

Edith avatar
By Edith
at 2010-01-02T13:14
北京時間1月2日消息，據《雅虎體育》透露，在經歷了一段不堪回首的風波之後， 艾弗森終於又回到了自己職業生涯的起點費城，在這裡，他就像一個出了遠門很久 之後又重新回家的孩子一樣。 現在的艾弗森在76人擁有了首發的位置，他對於自己在球隊中扮演的角色 也非常滿意。艾弗森說既然當時紐約改變主意了，他也不會回頭看，就 ...

Iverson Was Enjoying Retirement

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-01-02T10:30
Source: http://0rz.tw/7WgTs ********************************************************************* Iverson Was Enjoying Retirement Jan 01, 2010 4:57 PM E ...