有關膝蓋.. - 籃球

先敘述一下小弟的情況
大概是3年前吧
那時候跟同學打全場
快攻的時候
跳起來準備上籃
然後就一陣劇痛
意識完全模糊掉
大概幾秒
然後膝蓋整個就超痛
我那時候還以為有人撞到我的膝蓋
可是同學們都說我身後沒有人
受傷之後10分鐘吧
膝蓋就腫起來
完全不能灣
也使不上力
就好像不是自己的這樣
後來去給醫生檢查
說可能是韌帶受傷
但不確定
2個月後吧
可以恢復正常活動
以為沒事了
只是
後來
打球的時候
舊事重演
但好像沒這麼嚴重
大概一個月覺得就好了
之後這樣反反覆覆
到現在
大概
2.3個月會受傷一次吧
感覺像是扭到一樣
..
然後2個禮拜就覺得沒事了
可是這樣下去也不是辦法
有沒有哪位大大有有這樣的情形?
怎麼解決?
我有看一些網站的敘述
可能是前十字韌帶受傷吧?!
網站上說要一次養好
那大概要多久?
又怎麼知道好了呢?

p.s.有想過要戴護膝
不知道有沒有用
有用的話
有沒有大大能推薦一些
感謝~

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