彩虹眷村路跑21K棄賽改12K - 路跑 Road Running

補一下彩虹眷村路跑心得好了
一下子就直上21K實在是有點太自不量力...
以後還是挑10K上下的場就好了,
控制在1個半小時之間跑完, 這樣也不會花太多時間在比賽上
可是近期好多場都是5K, 7-8K就直接跳21K
有的21K還限3小時那一定跑不完, 我想我的腳力21K跑+走3:30是極限
而且只限平地

路線是春安國小-->嶺東科大-->樹木銀行-->清新溫泉飯店-->望高寮
結果剛起跑2KM左右就遇到台中監獄附近的一個長上坡
跑起來相當吃力
這裡心裡已經萌生棄賽的念頭
幸好補給還算不差, 每站都有水,運動飲料,香蕉
距離一拉長就知道補給很重要啊!

補充:
後來一過望高寮,一看體力開始下降耗盡
配速又太慢,撐到12K和21K的分歧點的時候
很怕自己真的會回不來,或是21K超時無法完賽
想說留得青山在,不怕沒柴燒,畢竟12K的長跑也已破了自我紀錄
於是默默地往12k折返點跑去,往回跑
(後來看了一下配速, 其實21K是有希望完賽的)

11月底的台中山上氣候還好, 陽光不會太曬
但可惜空汙實在太嚴重, 從山下看台中盆地整個霧濛濛一片

這場忘了關GPS, 手機跑到一半當機&沒電
所以NIKE RUN的紀錄全沒, 也沒照片
只記得最後時間是1HR44MIN跑完12K
均速只有8.6MIN/K

其實真的滿想再報下一場的
只是很令人困擾的是, 很多報名都要提早2-3個月以上
(因為主辦單位也要估人數, 找志工, 借場地等等)
很多時候突然狀況不好或時間兜不上就沒辦法參加了

註:本人因為棄賽所以自律,拆晶片,不拿完賽禮,不印證明
下次還是別自不量力的好

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