弓式要搖來搖去嗎？ - 瑜珈 Yoga

去上瑜伽課時，看到老師教我們做弓式時，

要配合呼吸，前後搖來搖去。

可是，我看很多書上，都沒有提到弓式要搖來搖去的？

而是在原地停留一陣子。

我是保持弓起來的姿勢，停留，再做調息

身體會隨著呼吸，一上一下，是正常的情況嗎？

謝謝回答

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