弓式要搖來搖去嗎？ - 瑜珈 Yoga

By George
at 2012-02-09T18:24

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去上瑜伽課時，看到老師教我們做弓式時，

要配合呼吸，前後搖來搖去。

可是，我看很多書上，都沒有提到弓式要搖來搖去的？

而是在原地停留一陣子。

我是保持弓起來的姿勢，停留，再做調息

身體會隨著呼吸，一上一下，是正常的情況嗎？

謝謝回答

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Aaliyah
at 2012-02-10T02:17

再搖下去就像上面那篇新聞說的

By Hedwig
at 2012-02-10T10:10

瑜伽經裡說：舒服穩定就是體位法！

By Iris
at 2012-02-10T18:03

腹式呼吸的話的確會搖來搖去

請問關於拉筋的問題

By Yedda
at 2012-02-05T14:51

請問如果拉筋後隔天走路都正常可是只有在要拉那條筋時才會感到痠那可不可以繼續拉呢？還是要等不痠時才能拉 PS：我的大腿內側筋可以越來越開了離一字馬又更進一步了 v(￣︶￣)y -- 有好一陣子我以為獅子丸就是麻辣鮮師裡的主任： http://farm4.static.flickr. ...

忠孝館true yoga

By Victoria
at 2012-02-05T14:13

近期開始踏入瑜珈課程,一切都很好除了一個超不推的顧問 Wendy 那天是我第一次到true yoga上體驗課,結束過後顧問W就一直向妳詢問上完課的感受如何...blahblah 雖然沒有明說, 但就是希望妳馬上決定要不要上課我的朋友已經在一旁很明確的告知希望再上一兩堂體驗課再考慮但很明顯 ...

男生玩瑜珈

By Genevieve
at 2012-02-02T16:17

我是男的給你個建議不要自學如果沒有老師指導有受傷的可能至於害羞的問題我的建議是 1.找男老師的課上 2.找個你平常一起練肌肉的好朋友一起做伴去上瑜伽我待的健身房有些男性會員就是這樣~ ※ 引述《blandon (blandon)》之銘言： : 我想讓自己的柔軟度再軟一點 ...

不開冷氣的瑜珈教室

By Audriana
at 2012-02-02T14:45

※ 引述《diemeere1990 (love yourself)》之銘言： : 請問台北有沒有不開冷氣的瑜珈教室呢? : 因為本身很不喜歡吹冷氣 : 住台北就算夏天，也都不開冷氣的。 : 而且很怕做一做流汗，還待在冷氣房內會很容易感冒(會嗎?) : 請各位推薦好的瑜珈教室! : 謝謝! 應該很少吧!到新北 ...

瑜珈器材

By Mary
at 2012-02-02T09:25

不好意思小弟還想再問一個問題我去看了瑜珈教室賣的瑜珈磚跟輔助帶子那兩個東西需要用買的嗎? 還是有什麼東西可以用來替代? 因為我看那個輔助帶子很像國高中生學校的腰帶是不是用一樣材質的皮帶就可以? 如果真的要買價位大概多少比較ok? 謝謝! - ...

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