路跑

度過跑步時間 - 路跑 Road Running

Thomas avatarThomas · 2020-04-24

Table of Contents

每兩天下班跑一次5K時間大概40多分有點厭倦
除了配速還有什麼方法能越跑越快能早點結束

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路跑

All Comments

Poppy avatarPoppy2020-04-29
聽音樂？
Olive avatarOlive2020-05-04
專注跑，感受你全身每個肌肉跟動作
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-05-09
放一條狗追你 一條不夠可以多放幾條
Sarah avatarSarah2020-05-13
跟著妹子跑
Hedwig avatarHedwig2020-05-18
喜歡上跑步就會想一直跑下去
Steve avatarSteve2020-05-23
那是因為你還不夠專心在跑步這件事情上，專心時間很快
Regina avatarRegina2020-05-28
當你享受跑步的情形下，時間過很快，若是想交差了事怎樣跑都慢
Zenobia avatarZenobia2020-06-01
研究路人的跑姿，一下子時間就過了
Lydia avatarLydia2020-06-06
可能跑步的動力不夠強烈吧，設一些目標維持動力
Jessica avatarJessica2020-06-11
那麼煎熬就別跑了啊！總有自己想做的事
John avatarJohn2020-06-16
專心跑很快，輕鬆跑反而可以思考事情，你可能還沒愛上跑步
Enid avatarEnid2020-06-20
我會聽有聲書或英文新聞順便練英文
Andrew avatarAndrew2020-06-25
如果是不喜歡跑步, 但還是想訓練, 就以不同方式跑完5K
Oliver avatarOliver2020-06-30
為什麼而跑，想想初衷
Andrew avatarAndrew2020-07-05
沒有目的自然不會有動機，結案。
Hedwig avatarHedwig2020-07-09
跑2.5公里折返的路線，回程會發現時間過好快
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-07-14
沒有設定目標的運動(5k是距離，不是目標)，就會讓人越跑越無力，而且運動成效也不會因為一直維持跑5k而進步，建議可以設定個目標，例如:一個月後我要5k完跑時間為35分，做任何事情需要有"正向回饋"，才走的長久
Faithe avatarFaithe2020-07-19
如果要運動成效，其實不一定要搞40min才有，只是看你要訓練什麼，還是以為我每天做40min一件事情就=有運動,練間歇有時候15min就結束了
Hedwig avatarHedwig2020-07-24
改成3k
Damian avatarDamian2020-07-28
跑步維持多久了？
Frederica avatarFrederica2020-08-02
就是你要逼自己跑快點啊
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-08-07
回家滑手機
George avatarGeorge2020-08-12
厭倦你還跑幹嘛？？
Annie avatarAnnie2020-08-16
跑快點就快點結束
Noah avatarNoah2020-08-21
跑步最快渡過的是找朋友聊天一起跑 或是有人帶一個人跑看你要放空聽音樂 或是專注在跑姿上
Jack avatarJack2020-08-26
如果無聊 休閒而已 去做自己喜歡的事更好
Ula avatarUla2020-08-31
聽podcasts 呀
Jacky avatarJacky2020-09-04
我是覺得會不會因為心肺不適應所以想快點結束阿？再多跑幾個月會改善很多，加油
David avatarDavid2020-09-09
http://i.imgur.com/hWattgk.jpg原來是屏東人阿
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-09-14
四十分鐘還不夠思考完人生
Megan avatarMegan2020-09-18
每公里都要求比前一公里快?8+7.5+7+6.5+6+5.
Oliver avatarOliver2020-09-23
跑strides，跑fartlek，我無聊時都這樣跑跑坡，跑先前沒跑過的路線或方向，很多增加樂趣的方式
Puput avatarPuput2020-09-28
聽音樂
Zenobia avatarZenobia2020-10-03
改用5分速跑 如果25分鐘還是會厭倦 就用4分速跑
Olive avatarOlive2020-10-07
我跑步都在想東想西，想完莫名其妙就跑5k了
Madame avatarMadame2020-10-12
我都放空
Connor avatarConnor2020-10-17
節奏要快一點，步頻放太慢會容易不耐煩
Doris avatarDoris2020-10-22
我在戶外跑都沒這種問題 只有跑步機跑時才會需要有其他娛樂媒介輔助吧
Edith avatarEdith2020-10-26
改別的運動，確實很多人討厭跑步的煩悶，我是想事情，
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-10-31
時間過很快...。最好維持的辦法是喜歡跑步的自己。
Eartha avatarEartha2020-11-05
8分速邊跑邊玩nswitch剛剛好吧
Hamiltion avatarHamiltion2020-11-10
還有進步空間 先以5:30速完成五公里為目標吧
Quintina avatarQuintina2020-11-14
隔天就跑 30分內跑完 就沒厭倦感了
Jack avatarJack2020-11-19
先想一下為了什麼跑步吧
Selena avatarSelena2020-11-24
不想跑就不要跑，真的，這樣不會堅持多長久的
Necoo avatarNecoo2020-11-29
以有點接近有點喘不喘的過氣，和腿要痠不痠的方式去跑，
Vanessa avatarVanessa2020-12-03
先學這招來分散注意力，時間自然就過~
Robert avatarRobert2020-12-08
阿琴:這招明明叫老漢堆車 不要以為我什麼都不懂
Isla avatarIsla2020-12-13
podcast +1 時間一下就過了
Dinah avatarDinah2020-12-18
腦袋完全放空,眼睛看看周遭細微的景色,1小時就過了
Sandy avatarSandy2020-12-22
40分5k，再來就是40分6k，40分7k........
Odelette avatarOdelette2020-12-27
覺得可以換個跑步環境看看，像我在健身房重訓練一個小時覺得過很快，但在家連半小時都覺得久。換個比較多跑友的環境看看，應該會多點動力
Quanna avatarQuanna2021-01-01
聽相聲看看
Oliver avatarOliver2021-01-06
聽廣播不錯，一開始勉強自己跑沒關係 習慣後就會喜歡了
Rae avatarRae2021-01-10
就跑快點 ，我練一個月5K就從37分進步到24分了…一星期跑2次左右 ，平常有運動的人跑6分速應該很輕鬆 ，而且只跑5K也不用定速 ，可以不時衝一下 。
Caroline avatarCaroline2021-01-15
樓上身體素質很好，以前我三千22分，練到15分多也花了兩個月…
Gary avatarGary2021-01-20
聽馬克信箱
Edwina avatarEdwina2021-01-25
跑五公里時間做交叉訓練，丟藥球 伏挺 波比 蜥蜴爬行
Caroline avatarCaroline2021-01-29
類似五百障礙 變換口味，純跑步久了換菜單不錯
Hazel avatarHazel2021-02-03
器材場地不便擅放，那從徒手操找幾個搭配
Ula avatarUla2021-02-08
四十分輪下來也 強度也不低
Elma avatarElma2021-02-13
跑操場都在看路人 放空 聽音樂在內心唱歌 快喘死的時候不時給自己打氣XD
Kumar avatarKumar2021-02-17
練到會注意風景只剩下手錶的配速就沒有這個問題了(幹話) XDD
Elma avatarElma2021-02-22
我跑了一年多，還是跟你一樣沒啥動力
Kristin avatarKristin2021-02-27
平日大概7.8k距離，但每次跑到5k就想休息了...
William avatarWilliam2021-03-03
我都聽有聲書
Ina avatarIna2021-03-08
3千15分非常簡單 只要連長說15分內放18我就辦的到沒說的時候就..............
Catherine avatarCatherine2021-03-13
你會這樣想表示你勉強自己跑步
Kelly avatarKelly2021-03-18
研究前面馬尾的擺福頻率 時間?不存在的
Freda avatarFreda2021-03-22
不要跑不就秒結束(疑
Wallis avatarWallis2021-03-27
加點不同的菜單如變速跑或法特雷克會讓你人生變彩色
Agnes avatarAgnes2021-04-01
我都聽音樂跟著唱歌假裝自己是idol啊