度過跑步時間 - 路跑 Road Running

By Thomas
at 2020-04-24T23:13

All Comments

By Poppy
at 2020-04-29T17:03

聽音樂？

By Olive
at 2020-05-04T10:52

專注跑，感受你全身每個肌肉跟動作

By Carolina Franco
at 2020-05-09T04:41

放一條狗追你 一條不夠可以多放幾條

By Sarah
at 2020-05-13T22:30

跟著妹子跑

By Hedwig
at 2020-05-18T16:19

喜歡上跑步就會想一直跑下去

By Steve
at 2020-05-23T10:09

那是因為你還不夠專心在跑步這件事情上，專心時間很快

By Regina
at 2020-05-28T03:58

當你享受跑步的情形下，時間過很快，若是想交差了事怎樣跑都慢

By Zenobia
at 2020-06-01T21:47

研究路人的跑姿，一下子時間就過了

By Lydia
at 2020-06-06T15:36

可能跑步的動力不夠強烈吧，設一些目標維持動力

By Jessica
at 2020-06-11T09:26

那麼煎熬就別跑了啊！總有自己想做的事

By John
at 2020-06-16T03:15

專心跑很快，輕鬆跑反而可以思考事情，你可能還沒愛上跑步

By Enid
at 2020-06-20T21:04

我會聽有聲書或英文新聞順便練英文

By Andrew
at 2020-06-25T14:53

如果是不喜歡跑步, 但還是想訓練, 就以不同方式跑完5K

By Oliver
at 2020-06-30T08:42

為什麼而跑，想想初衷

By Andrew
at 2020-07-05T02:32

沒有目的自然不會有動機，結案。

By Hedwig
at 2020-07-09T20:21

跑2.5公里折返的路線，回程會發現時間過好快

By Todd Johnson
at 2020-07-14T14:10

沒有設定目標的運動(5k是距離，不是目標)，就會讓人越跑越無力，而且運動成效也不會因為一直維持跑5k而進步，建議可以設定個目標，例如:一個月後我要5k完跑時間為35分，做任何事情需要有"正向回饋"，才走的長久

By Faithe
at 2020-07-19T07:59

如果要運動成效，其實不一定要搞40min才有，只是看你要訓練什麼，還是以為我每天做40min一件事情就=有運動,練間歇有時候15min就結束了

By Hedwig
at 2020-07-24T01:48

改成3k

By Damian
at 2020-07-28T19:38

跑步維持多久了？

By Frederica
at 2020-08-02T13:27

就是你要逼自己跑快點啊

By Carolina Franco
at 2020-08-07T07:16

回家滑手機

By George
at 2020-08-12T01:05

厭倦你還跑幹嘛？？

By Annie
at 2020-08-16T18:55

跑快點就快點結束

By Noah
at 2020-08-21T12:44

跑步最快渡過的是找朋友聊天一起跑 或是有人帶一個人跑看你要放空聽音樂 或是專注在跑姿上

By Jack
at 2020-08-26T06:33

如果無聊 休閒而已 去做自己喜歡的事更好

By Ula
at 2020-08-31T00:22

聽podcasts 呀

By Jacky
at 2020-09-04T18:11

我是覺得會不會因為心肺不適應所以想快點結束阿？再多跑幾個月會改善很多，加油

By David
at 2020-09-09T12:01

http://i.imgur.com/hWattgk.jpg原來是屏東人阿

By Skylar DavisLinda
at 2020-09-14T05:50

四十分鐘還不夠思考完人生

By Megan
at 2020-09-18T23:39

每公里都要求比前一公里快?8+7.5+7+6.5+6+5.

By Oliver
at 2020-09-23T17:28

跑strides，跑fartlek，我無聊時都這樣跑跑坡，跑先前沒跑過的路線或方向，很多增加樂趣的方式

By Puput
at 2020-09-28T11:18

聽音樂

By Zenobia
at 2020-10-03T05:07

改用5分速跑 如果25分鐘還是會厭倦 就用4分速跑

By Olive
at 2020-10-07T22:56

我跑步都在想東想西，想完莫名其妙就跑5k了

By Madame
at 2020-10-12T16:45

我都放空

By Connor
at 2020-10-17T10:34

節奏要快一點，步頻放太慢會容易不耐煩

By Doris
at 2020-10-22T04:24

我在戶外跑都沒這種問題 只有跑步機跑時才會需要有其他娛樂媒介輔助吧

By Edith
at 2020-10-26T22:13

改別的運動，確實很多人討厭跑步的煩悶，我是想事情，

By Suhail Hany
at 2020-10-31T16:02

時間過很快...。最好維持的辦法是喜歡跑步的自己。

By Eartha
at 2020-11-05T09:51

8分速邊跑邊玩nswitch剛剛好吧

By Hamiltion
at 2020-11-10T03:40

還有進步空間 先以5:30速完成五公里為目標吧

By Quintina
at 2020-11-14T21:30

隔天就跑 30分內跑完 就沒厭倦感了

By Jack
at 2020-11-19T15:19

先想一下為了什麼跑步吧

By Selena
at 2020-11-24T09:08

不想跑就不要跑，真的，這樣不會堅持多長久的

By Necoo
at 2020-11-29T02:57

以有點接近有點喘不喘的過氣，和腿要痠不痠的方式去跑，

By Vanessa
at 2020-12-03T20:47

先學這招來分散注意力，時間自然就過~

By Robert
at 2020-12-08T14:36

阿琴:這招明明叫老漢堆車 不要以為我什麼都不懂

By Isla
at 2020-12-13T08:25

podcast +1 時間一下就過了

By Dinah
at 2020-12-18T02:14

腦袋完全放空,眼睛看看周遭細微的景色,1小時就過了

By Sandy
at 2020-12-22T20:03

40分5k，再來就是40分6k，40分7k........

By Odelette
at 2020-12-27T13:53

覺得可以換個跑步環境看看，像我在健身房重訓練一個小時覺得過很快，但在家連半小時都覺得久。換個比較多跑友的環境看看，應該會多點動力

By Quanna
at 2021-01-01T07:42

聽相聲看看

By Oliver
at 2021-01-06T01:31

聽廣播不錯，一開始勉強自己跑沒關係 習慣後就會喜歡了

By Rae
at 2021-01-10T19:20

就跑快點 ，我練一個月5K就從37分進步到24分了…一星期跑2次左右 ，平常有運動的人跑6分速應該很輕鬆 ，而且只跑5K也不用定速 ，可以不時衝一下 。

By Caroline
at 2021-01-15T13:10

樓上身體素質很好，以前我三千22分，練到15分多也花了兩個月…

By Gary
at 2021-01-20T06:59

聽馬克信箱

By Edwina
at 2021-01-25T00:48

跑五公里時間做交叉訓練，丟藥球 伏挺 波比 蜥蜴爬行

By Caroline
at 2021-01-29T18:37

類似五百障礙 變換口味，純跑步久了換菜單不錯

By Hazel
at 2021-02-03T12:26

器材場地不便擅放，那從徒手操找幾個搭配

By Ula
at 2021-02-08T06:16

四十分輪下來也 強度也不低

By Elma
at 2021-02-13T00:05

跑操場都在看路人 放空 聽音樂在內心唱歌 快喘死的時候不時給自己打氣XD

By Kumar
at 2021-02-17T17:54

練到會注意風景只剩下手錶的配速就沒有這個問題了(幹話) XDD

By Elma
at 2021-02-22T11:43

我跑了一年多，還是跟你一樣沒啥動力

By Kristin
at 2021-02-27T05:32

平日大概7.8k距離，但每次跑到5k就想休息了...

By William
at 2021-03-03T23:22

我都聽有聲書

By Ina
at 2021-03-08T17:11

3千15分非常簡單 只要連長說15分內放18我就辦的到沒說的時候就..............

By Catherine
at 2021-03-13T11:00

你會這樣想表示你勉強自己跑步

By Kelly
at 2021-03-18T04:49

研究前面馬尾的擺福頻率 時間?不存在的

By Freda
at 2021-03-22T22:39

不要跑不就秒結束(疑

By Wallis
at 2021-03-27T16:28

加點不同的菜單如變速跑或法特雷克會讓你人生變彩色

By Agnes
at 2021-04-01T10:17

我都聽音樂跟著唱歌假裝自己是idol啊

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