幾個跑步的問題 - 路跑 Road Running

Hamiltion · 2014-04-05

Table of Contents

1.請問跑步到底會不會傷膝蓋呢?
怎樣跑才比較不傷呢?
2.同樣跑1K 一個是沒上下坡一個有上下坡
好像沒上下坡的跑起來比較輕鬆?是為什麼呢?
3.穿籃球鞋跑長途會不好嗎?
4.長時間用運動臂帶(裝手機 129克)好像會造成肩膀的痠痛?
以上謝謝

--

All Comments

Carolina Franco2014-04-08

1.跑步姿勢對,例如基本的落地時膝蓋不超過腳尖等等...

John2014-04-11

強化股四頭肌可以減少膝蓋的負擔

Hamiltion2014-04-14

2.以物理學來看因為要多做功,你需要更大能量去完成動作

Tom2014-04-17

3.盡量穿慢跑鞋,籃球的氣墊不適合用來跑長途

William2014-04-20

4.個人覺得不會,已經用很久了也沒什麼毛病

Ursula2014-04-23

跑步到現在沒傷過膝蓋。

Emma2014-04-26

傷的都是肌腱= ="