幾個跑步的問題 - 路跑 Road Running

By Hamiltion
at 2014-04-05T23:32

Table of Contents

1.請問跑步到底會不會傷膝蓋呢?
怎樣跑才比較不傷呢?
2.同樣跑1K 一個是沒上下坡一個有上下坡
好像沒上下坡的跑起來比較輕鬆?是為什麼呢?
3.穿籃球鞋跑長途會不好嗎?
4.長時間用運動臂帶(裝手機 129克)好像會造成肩膀的痠痛?
以上謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

By Carolina Franco
at 2014-04-08T23:06

1.跑步姿勢對,例如基本的落地時膝蓋不超過腳尖等等...

By John
at 2014-04-11T22:39

強化股四頭肌可以減少膝蓋的負擔

By Hamiltion
at 2014-04-14T22:13

2.以物理學來看因為要多做功,你需要更大能量去完成動作

By Tom
at 2014-04-17T21:47

3.盡量穿慢跑鞋,籃球的氣墊不適合用來跑長途

By William
at 2014-04-20T21:21

4.個人覺得不會,已經用很久了也沒什麼毛病

By Ursula
at 2014-04-23T20:55

跑步到現在沒傷過膝蓋。

By Emma
at 2014-04-26T20:28

傷的都是肌腱= ="

水泡

By Sierra Rose
at 2014-04-05T21:52

性別：男身高：168 體重： 75 每週跑步天數： 2~3 每次跑步距離or時間： 6K~10K 跑步地點/地面：柏油疼痛部位？請形容一下您的疼痛？小弟週四去做了M牌的足測如附圖 http://imgur.com/2tulhe7 算低足弓寬楦頭所以挑了 INSPIRE 10 26. ...

想問跑鞋選擇

By David
at 2014-04-05T18:34

那天去ascis做完足測 http://i.imgur.com/S4LIElU.jpg 說適合支撐型鞋子但很想買mizuno 想問有沒有比較推薦的鞋款一週跑三次在一般柏油路跑性別：女高足弓預算：3，000 -- Sent from my Android - ...

Garmin GPS錶上傳失敗

By Hedda
at 2014-04-05T18:03

※ 引述《skuilu (Demiiii)》之銘言： : 如果把該活動記錄的fit檔拿出來手動上傳也一直跑不出來 : 不知道是GARMIN網站的問題還是我的電腦或手錶的問題呢？ : 有板友遇過類似狀況嗎？或是有板友這幾天也上傳不成功的嗎？ : 謝謝板友的解答～～一直想著要寫著各種常見問題的教學，可是你 ...

想請大家推薦慢跑鞋(Mizuno,Adidas)

By Skylar DavisLinda
at 2014-04-05T15:23

最近想要開始練慢跑想要請大家推薦一個入門款的慢跑鞋比較偏向大家推薦的Mizuno(耐用) 以及自己比較喜歡的Adidas(外型) 一個禮拜大概4~5K左右的話大概要偏向哪種? 而價錢大概希望2K下 1.5K最好XD 有看到Adidas breeze剛好在價格範圍上但是沒看 ...

Garmin GPS錶上傳失敗

By Charlotte
at 2014-04-05T13:54

不知道在這裡問這個是否合適我最近剛開始用GARMIN的GPS表記錄跑步狀況今天卻發生了無法上傳的狀況（本週三之前有成功上傳三筆資料）我把錶接到電腦（mac），螢幕顯示了上傳完成，請至GARMIN connect查看但是上了GARMIN connect卻沒有看到更新如果把該活動記錄的fit檔拿出來手動 ...

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