年齡跟身體狀況有差嗎~想問為什麼(想送20點耶進來吧) - 籃球
By Donna
at 2008-07-15T00:00
at 2008-07-15T00:00
Table of Contents
爲什麼???爲什麼???爲什麼???
我現在28歲,今打籃球,手指稍微戳到球...
就粉痛...冰敷手指就比較腫大...而且受傷後比較難好
現以前十幾歲都不會這樣...除非碰撞激烈 才會受傷
就算受傷...不理它 兩三天自然就好了
難道我真的老了嗎....爲什麼會這樣
我還想用身體給他打拼耶...想用到40歲都還是跟十幾歲一樣的身體耶....
到底有沒有辦法阿....給我些驚訝的答案...20點送你喔^^
我現在28歲,今打籃球,手指稍微戳到球...
就粉痛...冰敷手指就比較腫大...而且受傷後比較難好
現以前十幾歲都不會這樣...除非碰撞激烈 才會受傷
就算受傷...不理它 兩三天自然就好了
難道我真的老了嗎....爲什麼會這樣
我還想用身體給他打拼耶...想用到40歲都還是跟十幾歲一樣的身體耶....
到底有沒有辦法阿....給我些驚訝的答案...20點送你喔^^
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籃球
All Comments
By Rae
at 2008-07-18T09:21
at 2008-07-18T09:21
有可能是你之前.
有受到什麼運到傷害才會那樣..
建議你有控去給骨科醫生看一下..
至於年齡跟身體狀況..
那真有點影響喔.
我的情形說給你參考一下.
我今年29歲.
我很喜歡籃球.
之前因為出外工作.沒時間打球..
籃球應該快2年多沒常接觸..
現在呢.那工作結束了.
我回家了.不用住外面.
有控.我就找朋友去打球.
剛開始打不到30分鐘.感覺就快掛點.
體力不如從前.....
之後呢.
朋友去找我跑步.跑操場.
大概連續去跑了3天.
我差不多每天跑.差不多三千多公尺而已..
我跑步.比較不一樣..有時衝刺.
跑到很喘時.在改為慢跑...
跑到感覺快沒力時.在走個操場半圈
走完感覺體力.回復差不多.在衝.
(我自我訓練.比較有點不一樣)
跑完.我都會在去打籃球.
打籃球.體力回來了.感覺跟十八歲時體力一樣.
現在我可以打3.4小時籃球沒問題喔0.0
體力變虛弱時.
你可以慢慢去把體力練回來..
最好不要學我用那種比較刺激性的.練法喔.
你可以每天選個時間.去慢跑.
跑累了.改用走的..
走路呢.就是讓你休息的時間喔.
走一走感覺沒那麼喘時..在繼續跑.
你要持續一陣子那樣的訓練.
相信你的體力.也會比現在好很多喔.
當然.打籃球時.也會比較輕鬆.
不會那麼累..
我天生.運動神經算還不錯的.
給你個建議.
只要常常多運動.
一禮拜最少選3天來作體能極限訓練..
就是把自己的體力.用盡的那種.
你可以利用跑步.或在家作仰臥起身.伏地挺身等.
爬山.游泳也不錯.
那樣都能讓你的體力.一直變好喔.
當然太過度的激烈運動.
有時會給身體.變成反效果.
所以自己還得注意一下.
運動要讓自己適可而止.這樣才會更健康.
我目前覺得.
人的體力.是可以一直持續的.
只要不段的運動.
就可以保持.良好的體力.
健康.又不會老0.0
我很喜歡運動.所以..
我外表看起來.一點也不像29歲.
加油.只要你長期的運動.
我相信你會找回你.
以前的體力的.
你手指會痛那個.
最好去看一下醫生比較好喔.
2008-07-16 00:50:50 補充：
補充一下.運動前.
你要很久沒運動的.建議你運動前.
用肌樂.噴一下你的關節.
這樣可以減少運動後的.運動傷害.
跟酸痛喔.
很有效.我常用QQ"
By Charlotte
at 2008-07-18T23:37
at 2008-07-18T23:37
每個人隨著年紀.飲食.睡眠都會變得不正常.促使血液循環以及骨骼疏鬆有著很大的關係
如果說你希望40歲都還像十幾歲一樣有活力的話.
每天運動.可以新陳代謝.把毒素都排出.
飲食不要吃太油膩.肉不要吃得太多.自然血液就健康.
睡眠要充足.多喝牛奶.自然精神跟骨骼都會變好
By Rachel
at 2008-07-18T23:47
at 2008-07-18T23:47
就會開始停止
代謝也會減慢
30歲開始就會開始老化
而男性是從30歲開始
雖然有點不公平
但也是無法改變的事
妳也可以去查查
至於保養
就像樓上所說的
要多運動
而飲食也要多注意喔
祝你健康百歲~
By Enid
at 2008-07-18T11:44
at 2008-07-18T11:44
受傷的情形是不適合跟以前比較的~比如說傷口有無碰到水~或
有無病毒細菌的感染~受傷當時地方的乾淨度~以及你的免疫系
統是否也是處於最佳狀態~這都會影響傷口恢復的速度~
如果你經常熬夜~加班~過度運動~身體疲勞度高~都會使免疫系統功能下降~但只要多加休息就可以回復了~
如果你還是不放心~建議你可以到醫院做個身體檢查了解一下
身體目前的狀況~
By Jack
at 2008-07-19T11:10
at 2008-07-19T11:10
手指稍微戳到球也不一定是沒有大力打到就會比較不痛(看你接觸到的點是哪裡吧!就像有人高處跌下只有輕傷有人同樣高度卻陣亡.
中年還想有青年的體魄你一定得每天運動而不是3天2頭OK?!
先到中醫院處理一下你的指頭吧!
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By Lily
at 2008-07-15T00:00
at 2008-07-15T00:00
請問如何and#34;慢跑and#34;?
如何增添慢跑樂趣?
要如何訓練自己,跑很多圈?
PS;我是國中生
Update:
高的人適合穿運動風嗎？
By William
at 2008-07-14T00:00
at 2008-07-14T00:00
就是手長腳長那種適合嗎？
那足球風還是籃球風比較適合？
運動完冰敷後隔天該部位還是會酸痛
By Hardy
at 2008-07-14T00:00
at 2008-07-14T00:00
怎麼會這樣?
剛好在冰敷的位置感覺酸痛
我是打籃球
2.冰敷的部位在腳踝(泡冰水).大腿(敷冰袋)
是不�� ...
長高問題飲食運動睡眠哪些要注意@@
By Mason
at 2008-07-14T00:00
at 2008-07-14T00:00
做一些訓練會不會長不高啊
By Edward Lewis
at 2008-07-14T00:00
at 2008-07-14T00:00