年紀大的人推薦用護膝嗎？ - 路跑 Road Running

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By Cara
at 2018-05-26T20:49

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我媽最近有在家附近跑步運動
跟我說他想買護膝，因為膝蓋開始有些痛
怕受傷想買護膝

但是有看到大家並不推薦用護膝
只是我媽也50多了
對年紀大的人請問也不推薦用護膝嗎？

我跟他說跑步傷膝蓋，你要不要試試看快走
但是他說快走不會流汗
而且他覺得他的姿勢很奇怪
總之就是不太想快走

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Tags: 路跑

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-05-30T21:38
板上部分大神不喜歡, 要不要去上個關鍵跑姿的課程
Dora avatar
By Dora
at 2018-06-03T22:27
我爸50歲開始跑步，到現在57歲沒用過護膝等護具，也跟年輕人一樣嘗試過赤足Y拖五指鞋等等...目前都沒聽他說過膝蓋痛
Jake avatar
By Jake
at 2018-06-07T23:16
外行人總覺得跑步傷膝蓋，但整天不動的人也是會關節炎不是嗎
Annie avatar
By Annie
at 2018-06-12T00:05
走路不錯啦！！
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By Callum
at 2018-06-16T00:54
肌少症 下半身靜態訓練強化先 周末爬個山 施力轉往大小腿
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-06-20T01:44
我爸媽好像常走路 ！！！70歲 ！
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-06-24T02:33
很健康 ！
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-28T03:22
先從快走開始
Edith avatar
By Edith
at 2018-07-02T04:11
先帶她做大腿肌力訓練。講白一點，就是帶她練肌肉
Donna avatar
By Donna
at 2018-07-06T05:00
肌力 肌力 肌力！
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By Zanna
at 2018-07-10T05:49
已經不舒服 戴上護膝無法治標
Iris avatar
By Iris
at 2018-07-14T06:38
校正"步態"才是治本。年輕時醉心"痛快"的感覺，老了就對
Annie avatar
By Annie
at 2018-07-18T07:28
修正跑步姿勢的生物力學訓練比較有興趣。
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By Ursula
at 2018-07-22T08:17
主要是擔心戴了護膝反影響血液循環,之前聽長輩去看醫生時醫生的回覆. 也就是戴不戴護膝要看狀況
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By Christine
at 2018-07-26T09:06
我阿母有退化性關節炎，自從上健身房練重訓後，她就沒有去骨科打針了，現在還跟我一起參加路跑，所以重點在肌力
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By Leila
at 2018-07-30T09:55
戴護膝反而會痛,如果有不舒服我都運動完再戴.
Jack avatar
By Jack
at 2018-08-03T10:44
練肌力+1 而且年紀越大肌肉也會慢慢流失
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-07T11:33
跑步用護膝很OK，但根本解決還是要好好重訓，尤其是老人已流失大量的肌力了
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By Todd Johnson
at 2018-08-11T12:22
簡單的深蹲就有效果，不是說一定要花錢上健身房

桃園的練跑地點

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By Donna
at 2018-05-26T17:12
因為工作的關係，需要從台中搬到桃園 原本在台中的時候會在東海大學或是中興大學裡面環校跑 中壢的中央大學離我工作的八德地區有段距離 想請問一下桃園市或是八德市有推薦的練跑路線嗎 如果是校園裡頭那種車少的尤佳 希望不要有野狗，小的很怕被狗追.... - ...

求動態感測器

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-05-26T08:13
如題 在下用的是garmin 235 無法使用原廠的動態感測器 請問有推薦可以連結235或獨立使用的動態感測器嗎？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01KD. - ...

2018台灣國際田徑公開賽D1

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By Audriana
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Taiwan Athletics Open 2018 台灣國際田徑公開賽 官網 http://taiwanopen.athletics.org.tw/ 女子100M預賽 (大會記錄11.27) 下午 陳莞玫第四道成績11.67 (紀錄11.66) (+2.9ms) 恭喜陳莞玫拿下冠軍 MOE SPORTS ...

真正符合人體腳型的鞋型？

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By Odelette
at 2018-05-26T00:30
以正常人的健康腳型(無拇趾外翻、小趾內翻，或無幼時長期穿鞋，趾頭發育成鞋型)來說，應該是呈現扇形外張，正如勃肯鞋的鞋型一樣。 http://i.imgur.com/JTQ4tDl.jpg 試著赤腳跑步，踩踏下去觀察，腳趾的自然狀態一樣是呈扇形伸展，但是坊間跑鞋的楦頭，幾乎都做成中央微尖狀↓ ht ...

Runtastic與Garmin同步問題

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-05-25T21:54
請問，Runtastic Pro能夠與Garmin connect同步嗎？ 因為不習慣帶著手機跑步，而現在是FR 220， 希望能夠把Garmin connect的資料同步到Runtastic - ...