平常穿跑鞋，對腳的保護會比較好嗎 - 路跑 Road Running

性別：♂
身高：160
體重：57
每週跑步天數：0
每次跑步距離or時間：0
跑步地點/地面：休養中
足弓、足內翻程度：
其他特殊需求：足底筋膜炎
預算：4000以內

小弟之前都穿一般的休閒鞋去跑步，然後就足底筋膜炎上身了!!
所以目前暫時在休養中。

買了鞋根墊，似乎也沒什麼用(http://tinyurl.com/l4zslzm)
1.想請教跑鞋在跑步中既然可以保護腳，平常走路上班穿是否也對足底有比較好?
有沒有什麼推荐的跑鞋(以保護為主，不要求增加跑步速度了)或是其他鞋種
2.在家的話(瓷磚地)赤足是否比穿拖鞋好?

我也好想要腳後根不痛可以去跑步 QQ


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