幫我計算一下,我吃我過的東西,和做過的運動的熱量 - 運動

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By Ida
at 2008-05-28T00:00

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我在減肥,30天要減13公斤,from78kgto65kg每日ㄉ運動跑步2km<5OR6分鐘跑完>仰臥起坐150下伏地挺身20下<最標準ㄉ那種>原地跳<單腳跳左右各200下>雙腳跳<200下>每日吃下的東西早上吃蔥油餅<抓餅大小X2>中午吃芭樂X1晚餐就沒吃一一標示熱量再求一週瘦5到8KG的秘方和食譜...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2008-05-31T04:01
哈囉大大：）我之前是158cm、58kg，我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg（點我看現在的我）呢：D！這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！我的方法就是從『飲食控制』下手，不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（��
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-05-31T08:33
您好圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif:如果需要自行減肥的減肥食譜或方法您可以到藥王之王健康俱樂部裡面有許多相關文章可供您參考有疑問也歡迎您隨時發問...Showmore

長跑的跑跑停停障礙感謝解答

Queena avatar
By Queena
at 2008-05-27T00:00
請問我想跑2千多公尺.但是跑到400公尺時覺得喘不過氣來.心臟綁綁的.很難受無法繼續在跑.只好停下來.再跑我是鼻 ...

LGS-SIX與LGS-TR1差別在哪?

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-05-27T00:00
各位單車大大小女子最近想買一台LG的車,可是在選色及兩種車型舉擺不定我的身高並不高才158CM,用途是上班及運動 ...

購買通勤用自行車!!

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-05-27T00:00
身高170體重80住高雄楠梓~離公司約20-25KM走台17線(柏油路~無山路)雨天機車~晴天自行車~汽油貴貴~機車換騎自行車上 ...

幫忙翻譯下面的內容......thank~~

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-05-26T00:00
FightingwordsManypeoplethinkthatsportissimilartowar,andEnglishusesmany‘fighting’wordstotalkaboutsports！Ifbothplayersorteamsinamatchareplayingwel ...

現在世界上身價最高的運動員..?

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-05-26T00:00
列個..前10名可以嗎很好奇順便把他們從事的運動也說明一下吧所有運動來比較我只知道像現在NBA大歐以前Jordon(退� ...