幫我找適合我的減肥運動!!(10點) - 運動

哈囉大大：）我之前是158cm、58kg，我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！而且我的方法是不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。[★]基本觀念：1.快速瘦身�

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

這位大大你好：如果你有吃宵夜的習慣一定要改掉而早餐不要吃奶類的飲料就喝牛奶吧～而五穀雜糧麵包是可以吃的~不要吃奶酥麵包唄不要刻意節食　如早餐不吃也盡量以少量多餐的方法進食在進食期間就不要吃有沾醬的食物～如沙茶醬或醬油燙青菜多吃點吧油炸類的東西都不要碰還有湯底也不要喝如

我是產後肥胖的媽媽我以前為了減肥用過無數種方法舉凡少吃多動,塑身衣,減肥藥,減肥門診...也和你分享我最後個人成功的減重經驗希望對你有幫助~~它一樣要求要吃三餐也可以吃自己喜愛的東西只是吃的時間而己~所以不用擔心費用問題因為只是吃飯錢移轉~~還有你膝蓋的問題會不會是太重所造成的?因�

我自己有使用電療塑身儀減肥覺得效果很不錯是針對你的局部做運動可以做小腹~蝴蝶袖~大腿~小腿~臀部做按摩運動感覺很深層哦比去SPA的人力按摩更有感覺做完一次約30分的時間相等於自己做150下仰臥起坐消耗的熱量哦約做2~4禮拜就有很明顯的效果哦我利用這個減肥約瘦了8公斤腰圍小了差不多15公分而�

減重不外乎就是少吃多運動，如果你不想吃藥減重或運動，而是要快速健康的減重，我會很願意幫助你，免費幫你諮詢，找出你的問題所在，並加以解決，聯絡方式在個人檔案裡，給你自己一次，了解的機會，最後一次減重吧！PS：不是廣告不要誤會。以下是我的部落格：體型管理￥俱樂部(請點)http://bl

其實你應該對走路運動再堅持一下任何人在久沒運動後　突然運動一定會不舒服我現在就是用快走減肥的哦因為大量肌肉都作用在大腿所以瘦下半身很明顯我覺得運動最好選在傍晚比較不會熱而且可以吧晚上吃的消耗掉也不會因為運動完想吃的慾望增加又吃太多東西,因為洗個澡休息一下就可以去睡覺了

3餐正常吃不要吃宵夜可以做得到ㄇ還有早餐ㄉ話希望你改喝燕麥片跟5榖麵包這樣不運動ㄝ會變瘦不過是需要時間的喔這急不來的加油可以躺在床上作一ㄍ運動把腳貼在牆上然後交叉擺動之前女人我最大心湄姐有交那個動作對下半身超有用的而且很方便又不累...Showmore