幫一下忙怎樣瘦小腿~~~~~? - 田徑
By Gary
at 2010-10-29T00:00
at 2010-10-29T00:00
Table of Contents
我每天練田徑腳變很粗
聽說墊腳尖走路有效?
所以我要問的就是怎麼瘦小腿
大家趕快來幫我吧
別太長哦 簡單一點就好:)!!!
Update:
要用腳跟喔??
害我跑步時一直墊腳尖跑= =
聽說墊腳尖走路有效?
所以我要問的就是怎麼瘦小腿
大家趕快來幫我吧
別太長哦 簡單一點就好:)!!!
Update:
要用腳跟喔??
害我跑步時一直墊腳尖跑= =
Tags:
田徑
All Comments
By Franklin
at 2010-11-01T09:58
at 2010-11-01T09:58
來~我們小腿使用方法~
道具:雙手
次數:一天一次~數次都沒關係
就是把小腿想像成毛巾然後用你雙手用力扭轉~扭轉~扭轉~
從腳踝一直到小腿肚都要充分的扭轉到~
如果你覺得用刮沙板刮大腿太激烈大腿其實也是可以用這種方式.....
然後附加的........你的手臂也會瘦
因為手會超酸的~哈!
成果:
葉子持續來回黑青又好了二~三次之後...
大腿瘦了約二公分橘皮組織明顯變少(當然沒有到消失的地步)
請不要小看只有二公分......它真的很難瘦!
而且也是葉子試了一大堆瘦大腿方法唯一有成果的~
只是....真的要很有耐心!
所以沒耐心的葉子......在它有成果後!
停止持續下去了~哈
但爾偶看電視的同時~會用雙手按摩大小腿
目前並沒覆胖
By Zora
at 2010-10-31T01:35
at 2010-10-31T01:35
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD01398150/o/1010102904...
每天練田徑腳變很粗聽說墊腳尖走路有效?
圖片參考：http://pic.wretch.cc/photos/icon/blog/smiley/msn/y...
..想要瘦小腿部用用腳尖走勢要用腳跟不然肌肉會越來越硬ㄟ....看全文喔http://www.wretch.cc/blog/cividale7155/26715431
加油喔....
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