常在跑步的話，會不會擔心軟骨磨到不見? - 路跑 Road Running

Erin · 2012-06-16

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我知道軟骨好像是磨完就沒有了

我平常只有慢跑而已

想詢問各位朋友

會不會擔心軟骨磨完呢?

這樣子年紀大對後感覺會很辛苦...

如果擔心磨完又想跑步的話，該需要做什麼保護嗎?

謝謝嚕

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All Comments

Dora2012-06-17

磨到軟骨就會痛了，也跑不下去，最好的保護就是熱身再熱身

Edward Lewis2012-06-19

科科……還沒跑就在怕。那你乾脆躺著好了

Ingrid2012-06-21

循序漸進量力而為聆聽自己身體的聲音會痛就休息

Christine2012-06-22

你一個月跑多少??很少的話不用擔心這些..

Cara2012-06-24

可以吃軟骨素會幫忙長回來

Edwina2012-06-26

應該不會長吧?

Audriana2012-06-28

會長,只是速度不快而已

Skylar Davis2012-06-29

據說會長...但是消耗速度遠比長得速度快...

Suhail Hany2012-07-01

擔心是多餘的~ 三大原則: 1. 循序漸進 2. 要跑也要休息

Andrew2012-07-03

3. 不逞強, 聆聽身體的聲音

Sandy2012-07-05

我好像重複了jcyuki大的推文XD

Freda2012-07-06

腳打斷,會長!!

Jacob2012-07-08

磨到軟骨就會痛了，也跑 https://muxiv.com

William2012-07-10

循序漸進量力而為 https://daxiv.com