常做起立蹲下的動作，該買什麼護具? - 路跑 Road Running

不知道可不可以發在這裡

不過想說路跑版的版友對雙腿的保養應該比較有心得

就來這邊問了



我想請問一下

因為常常做起立蹲下的動作，所以有時候隔天膝蓋都爆痠痛

如果要避免造成運動傷害的話

要買哪種護具阿，護膝還是臏骨帶??

臏骨帶好像是防止跳躍膝的發生

不過我的情況是只有頻繁的起立蹲下，沒有到跳躍

所以應該要買哪種呢?

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