已經國中了，如何長高？ - 運動

By Erin
at 2011-01-26T00:00

Table of Contents

我是女生，今年國一
我生理期已經來一年多了
但我身高才148而已= =
想要長到160
有甚麼方法可以長高？
不要貼一大篇的文章
拜託大家了= =
因為我是朋友裡最矮的一個

All Comments

By Edward Lewis
at 2011-01-26T02:11

你好!
這位小妹其實你先不用太著急,其實你問別人怎麼長高是問不出什麼正解的!
因為像我本身187公分,但是媽媽就有170公分了,哥哥也185
別人問我怎麼可以長這麼高,我要分享的是絕大部分根基因有關係!
但是其實我分析我成長個過程,在國一166在班上不算很高,我成長最快是在
國一到國二之間,瞬間到了178公分,我發覺是我每天作息都很正常,還有營養
都很充足,最重要是我打籃球那時候都是一直跳一直跳,就發覺睡覺起床腳都會
抽筋的感覺,就莫名其妙變高了!
上面是我的過程,像我有一個朋友國中普普170,但是到了高中就很恐怖,
高2就比我當時184還高了,他也是瞬間抽高,也有些男生說會長到當兵!
其實原因絕大部分是基因,但是如果你睡眠都充足,營養均衡(我以前上學媽媽
都是給我泡牛奶居多),再加上運動....最重要是還要一個快樂的心!!
別專注在自己短缺的,或許都還會繼續長,你還在發育階段,身體上多注意
可以多補一點中藥,我媽媽以前也會給我喝一堆有的沒的,或許多少有一點幫助
別太緊張,自然成長就好了!!!

By Belly
at 2011-01-27T07:35

多睡吧!!
多睡覺可以讓骨頭比較好生長....
之前新聞有報過..後來我去問我身邊的朋友..剛好我朋友都是家中比較矮的
成長期時間是不是都不愛睡覺.答案還真的都是在成長期都不太愛睡覺..
所以在家中都是最矮的..而他們兄弟姐妹還真在成長期特別會睡
還有有一年我出車禍.2個月幾乎都躺床上.後來去量身高還真的長高了..
(剛好公司辦體檢才去量的).明明已經快要老倒縮怎麼可能長高..
所以想想新聞還是有道理的.地心的關係.平躺骨頭比較沒壓力

By Joseph
at 2011-01-26T18:33

你只要住意你營養的問題　多跳繩　多打籃球　多〔運動〕

By Kumar
at 2011-01-30T07:24

平常可以多吃有鈣質的東西
例如魚,牛奶之類的
多打打籃球,跳繩之類的
睡眠時間要充足
可以的話盡量別熬夜喔

By Christine
at 2011-01-28T14:20

我也是耶~~~
現在國一..
生理期也大概來一年多..
大概也才150公分而已:((
超矮的> <
每次都是班上身高倒數或甚至最矮:(
加上平常念書都會念到11、12點
補習的話更會到1點多
幾乎沒有幾天睡得飽..
所以寒假一直睡:P
我想大概就是因為睡眠不充足吧!!
平常營養均衡
睡眠充足
多做運動...
沒事就跳一跳 ( 我妹就這樣，整天跳，就長高了... 我很慘又沒那麼閒> < )
運動的話建議籃球囉!!
跳起來會刺激腳底板就會長高了^^
2011-01-27 12:24:39 補充：
藥品之類的..
我是比較不建議..
吃了又不一定能長高...
你也不知道有沒有用...

By Lauren
at 2011-01-27T00:58

我之前以為月經來了就已經長不高
超級煩惱，不知道該怎麼辦
身高矮到一個不行，每次排隊都是最前面那一個
回去跟我媽汝，為什麼我都長不高
我想我媽應該很煩吧
結果有一次家裡拜拜，很多親戚都回來吃飯
我看到以前很矮的表姊，現在長很高
我就問她為什麼，還問很多有關長高的問題
她說她很努力的運動，飲食方面也很注意
還推薦我一種鈣片叫「高=*登*=鈣」說吸收效果很好
我就把電話 076909737給我爸，我爸就去買
現在我都是每天三餐吃一顆，之前都覺得長好慢
不過近一年我就長高9公分嚕^^真的好棒
圖片參考：http://www.soeasy88.com/master/scr_pic/970702_150x...
點我

By Erin
at 2011-01-29T15:26

長高是遺傳+作息+生活習慣+飲食的綜合表徵遺傳是父母作息是不要熬夜生活習慣是多運動飲食是營養均衡建議您去找蘇醫師您去看看或許還有機會再長高喔我家小孩吃5季長了20公分我小孩朋友親戚小孩去找蘇醫師吃轉骨方效果都很好http://tw.myblog.yahoo.com/jw!aNye3kWRERnBmgkbD7h3...

By Joseph
at 2011-01-26T05:27

我以我家的例子給妳做參考~
我家有3個孩子...我爸身高163...我媽身高155...
小時候因我媽偏心...討厭我長的像阿嬤(我媽的婆婆)...所以常常不給我飯吃...要做很多家事...照3餐罵...我月經來的前後也是1.常常沒飯吃2.常罵我污辱我3.叫我提重物~所以我從小學五年級開始...就一直不再長高了...且面有菜色~到現在也是補不回來了!
我妹妹...比我小3歲...從小養尊處優...一直到小學畢業連頭髮都不用自己洗
(我幫她洗.)...吃好穿好...加上媽媽常把她當成寶貝疼愛有加...
月經前後...大骨熬湯...用轉骨的中藥燉大骨幫她補了2年...後來不但皮膚超好
身體非常健康...國中後長了幾公分至162公分...
我弟弟是我媽的命根子....小學6年級時...我媽同樣買了轉骨的中藥幫他補身...
加上又去學游泳和抬拳道...所以他五專一年級身高就長到173公分...
所以..我認為...在發育階段...吃要吃的好...多吃點蛋白質豐富的東西...
牛肉是很不錯的的肉類(我媽常煮牛排給他们帶便當還有煎雪魚).....身心要保持愉快...去學習一種運動(跳舞也可以)....
重點是吃~轉股中藥...要加大骨去熬成湯藥...3餐都要吃..
我看~我媽那2個寶貝...吃了1-2年的轉骨中藥湯...妳可以去詢問中醫師....
希望有幫到妳~

By Ula
at 2011-01-28T13:45

我有聽說是"往上跳" 大概天持續跳吧!!!
而且你都國中了 MC也來了!!! 恐怕要抓好機會 (青春期)
其實說真的 "大部分"的原因一定是基因關西就是遺傳了
不然你可以多多運動這應該也很有益處或是大籃球之類的.....

By Quintina
at 2011-01-28T22:06

首先營養要足夠睡眠要足夠運動要多才能夠長高不然妳就無法長高!!!!!!!!!!!

已經國中了，如何長高？ - 運動

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