左邊肩膀下方有點痛痛癢癢的 - 羽球

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-12-29T09:38

Table of Contents

最近打羽球的次數比較多~之前都是打網球

因為沒有很厲害，打球時常常會用手臂的力量去打球

手腕的力量比用的比較少，所以打起來很費力

現在已經沒再做重力訓練，

這幾次打下來，覺得左邊嘎吱窩後面那塊肌肉痛痛酸酸的

有什麼簡單的訓練方式可以練一下背部肌肉

加強一下左邊???請各位經驗老到的老手賜教~!~!感恩~!!

--
Tags: 羽球

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2008-12-30T03:49
teres minor muscle...please google~~~

想換羽球拍，希望是摩亞或YY，請達人推薦謝謝

Noah avatar
By Noah
at 2008-12-29T00:00
如題，
目前是國中羽球校隊（女生），
摩亞MBR－98是目前在使用的，
用了挺多年了，纏的是23磅的線，
但是最近發現．．．可能是壽命大了， ...

有這種賽制的比賽嗎?

Adele avatar
By Adele
at 2008-12-28T23:06
剛打完中國醫大盃 感覺很刺激 大家反應也不錯 害我想報下一個比賽 這次醫大盃我們人數比較多 所以拆成兩個團體 想請問板上有人知道有 團體賽 男單 男雙 女單 女雙 混雙 這種賽制得對外比賽嗎? 大字盃不算唷 感謝大家回答 - ...

Rae avatar
By Rae
at 2008-12-28T22:58
1. 日期時間 :配合學員時間每天皆可，隨到隨練，過年也不休息 （寒暑假期間有固定的訓練班 每天都有練 今年寒假我應該也會去練） 2. 程度 : 初學者、系隊、校隊、有志升甲組的，已經是甲組的都可以 3. 教練 : 常駐教練全國甲組兩位，助理教練＋陪打教練 數名 4. 地點 : 台南縣 ...

首次出戰

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-12-28T17:47
11/27-12/28 一個月... 答應了威力一起出去比賽打混雙 起初出發點只是想說好像他很想划算的去比賽 (因為報一場300 兩場500 三場也是500) 所以當作幫他一個忙 反正就也是打看看 當然 自己實力多少自己知道 也就開始練球了... 12月份揪團其實比11月份少 因為有跑 ...

小腿內側的疼痛...

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-12-28T00:41
重回球場上大概也2年多了，雖然沒有接受過什麼正式的訓練， 長期觀看比賽再加上靠自己摸索下來球技還算略有小成，但最 近發現小腿內側腳底往上約一個手掌長度的位置，輕輕按壓會 有痛痛的感覺，剛開始只是覺得可能是跑得太激烈，肌肉痠痛 而已，可是隨著體能的增加，發現那個位置會痛好像不怎麼尋 常，當然啦~不去按它的話其實 ...