屏東牡丹野薑花初半馬心得 - 路跑 Road Running

人真的不能鐵齒，
想當初信誓旦旦地跟我同事跟老公說，
我的人生絕．不．參．加．超過5k的路跑活動！
要我連續站著兩小時我都要考慮了，
更別說連續跑超過兩小時，
然而一晃眼，
我居然也在21k的賽道上 XDDD

扣除應付公司的跑步活動，
真的自己開始認真跑是從今年4月開始，
這樣的新手參加半馬實在莽撞，
但是沒人要陪我跑健康跑（淚奔）
連我老公也因為半馬才有獎牌，所以堅持跑半馬…
（獎牌有比老婆重要嗎～～～）

既然決定跑半馬，也只能對自己的決定負責，
之前每天最多跑5k，狀況好可以六分速跑完，
從6/21開始使用Nike+的菜單，
不得不說，Nike+菜單對我還蠻有幫助的，
第一，免費！（這對錙銖必較的人妻來說很重要）

第二，每天都有進度，還會提醒。
（有進度排除來比較容易照做執行）

第三，課表多樣化，裡面有LSD、節奏跑跟間歇跑
但是，對我來說，
每天有跑完10k8k我就覺得夠了，
實在沒力氣理配速狀況……

菜單我也沒有百分百執行，
之前準備德檢或是聚會，那天就沒跑了，
平均下來一個禮拜至少跑三次，
有時同事邀約跑淡水11k，就算那天菜單是6k，
還是照樣衝淡水跑完吃美食～
應該說，有了這個APP，讓我沒想法要跑多少時，
可以做個參考～

咦?! 怎麼變APP的心得文了？

咳！anyway～ 以上是我自己的練習狀況～



三十歲人妻的初半馬，選了一個起起伏伏的路線，
新手嘛～ 根本沒考慮到要看坡度這回事，
這是我第二場路跑，第一場是10k，
野薑花還是我揪朋友一起跑的，
因為很喜歡野薑花，加上紫色衣服 XD
還好有爬文看之前版友的野薑花心得文，
我們在市區就把要吃的要喝的買齊，
因為牡丹旭海真的好深山呀!!!!
我們從潮州出發還開了2小時的車…
活動前一晚我們住在旭海的民宿，
前往民宿的路上看到已擺出來的補給站，
還有沿路的上坡，我的心已經涼了.……

其實我們很害怕這場天氣熱及路線不好跑，
因為平時都是下班後跑，太陽已準備下山，
沒有適應過一大早跑那麼多的感覺，
而野薑花0630才開始跑，
屏東的太陽七點就很兇了……

感覺越擔心的事情，好像就會變平順～哈～

到了活動當天，
參加野薑花的人數不算很多，
但是開跑時主持人還是帶動了氣氛，
或是路跑活動就是有某種魔力，感覺非常興奮！

一開始我看著App把速度壓到七分到七分半速度，
我老公在旁邊配合我的速度跑，
果不其然，我們變很後面，連我朋友都海放我了～
原本擔心的天氣熱，
因為到折返點前的路上都有樹蔭，所以還蠻舒服的～
而擔心的坡度問題呢～
到折返點之前下坡居多，所以很開心～
只能說，折返點之前根本就是蜜月路線呀！



補給站的部分，只有西瓜香蕉檸檬鹽巴水，
但分佈點還不錯，很平均～
不會讓我有在心中吶喊「水在哪裡???」的機會～

進入村落會有可愛的原住民鄉親加油，
一邊喊加油一邊說快到了！
其實明明才剛開始跑5、6k而已，真的很可愛～

重點主題「野薑花」，真的有路過野薑花田，
還迎面撲來野薑花香，
清晰空氣、原住民藝術的社區佈置、還有花香，
這不就是路跑的享受嗎～
一路跟朋友還有老公打鬧聊天，真的很棒！

（我老公屁股掛著十二夜的旗幟，頭上綁著標語
是前一天原民餐廳的老闆說，
如果我們綁著跑完全程下次去吃飯免費～）

而各種開心，都在折返點後終止了…

剛剛提到，折返點前下坡居多，
所以路線一折返，就開始還債了 T_T
加上太陽公公開始發威，原本的樹蔭也不見了…

原本老公一路在鼓勵我，我也請他不要講話了，
因為覺得很吵...... XD
之前一起跑步我快跑不下去時，他就開始答數，
讓我調整呼吸，撐過去，還蠻可愛的～
但如果那天他也答數的話，我應該會飛踢他…
瀕臨爆掉邊緣，脾氣也變很糟，
不停的閃車讓我忍不住在心裡問候他娘親。

路上看到一個不是工作人員的原住民婆婆，
站在太陽下，腳邊有一大袋毛巾，
不停地發毛巾給參賽著，覺得好感動，辛苦她了！

到了18k，我果然爆掉了……
剩3k，卻好遙遠，一度停下來用走的，
老公一直叫我把腳抬起來，咬緊他，
他一轉頭卻發現後面跟的人根本不是我，XD
就這樣跑跑停停，
腦袋出現之前看德文片「最後的馬拉松」的片段，男主角最後在柏林馬的那股堅持，還有
痛苦…

終於剩下1k，跑進園區，我很開心的又認真跑起來
，我老公突然問「要加速了，可以嗎？」
我很有自信的說「可以阿！」
結果他大爺就很快的衝出去，
我追了兩百公尺發現這樣不對，我會掛掉，
立刻大喊 「回來!!!! 我跑不動!!!」
這一衝我真的完全跑不動了，一路用走，
直到看到大門，再慢慢跑起來，
並且拿出十二夜的旗幟，發現大錶時間2:3x
媽呀我的目標2:30還沒離我太遠，
趕快加速進終點～耶！

呼呼～
2:33，多了三分鐘多，但可以接受啦～


謝謝初半馬陪我跑的朋友，帶給我歡樂，
也謝謝我老公，視個人成績於度外，整路陪我跑，
為了配合我的小步伐，反而讓他膝蓋痛了～


野薑花半馬雖然是個小比賽，
但充滿濃濃的花香味及原民熱情與歡樂～




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