小蛙的膝蓋? - 游泳討論

By Skylar DavisLinda
at 2009-07-20T19:04

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我是一個蛙式的初學者

游了將近一周

都是練習小蛙

但是有一個問題困擾我很久了

就是每當我夾水時膝蓋內側的那條(韌帶或肌肉?)

總是會一直痛到夾水完開始飄浮才不痛

可以請問一下是甚麼原因造成的?

是初學著肌肉強度不夠還是姿勢根本就錯了?

謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

By Ingrid
at 2009-07-25T02:14

我也會這樣，建議下水前作好充足的暖身，記得膝蓋要緩緩的

By Vanessa
at 2009-07-29T22:09

轉動，如果真的很不舒服請不要勉強，這情況應該是時好時壞

By Carolina Franco
at 2009-07-31T05:53

，我想在夾水時本來就有阻力，而這不符合我們膝蓋的運動方
向，所以可能是這個原因吧。

By Frederica
at 2009-08-01T00:15

那地方我也痛過　後來運動都會拉筋後就沒再動了

By Edwina
at 2009-08-01T11:58

膝蓋和腳踝的熱身很重要

By Carol
at 2009-08-05T21:56

建議這段時間踢腳別太出力其實姿勢正確最重要

By Candice
at 2009-08-09T04:19

要暖身

By Ivy
at 2009-08-10T17:05

姿勢的話....游的時候想像你膝蓋間夾了一千元就差不多了

松山運動中心開放了嗎？

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at 2009-07-20T16:31

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