自己終於領會的自由式S型划手! - 游泳討論

※ 引述《yozeng (油..)》之銘言：
: 小的泳齡已經超過15年了!!
: 不過因為都自己亂游且沒持續練習
: 所以自由式始終 50 M > 1 min =口=
: 不過最近我終於領會到了所謂的S划手
: 想跟不會的弟兄分享一下!
: 以前我就是呆呆的往下挖
: 知道正確的划手要划成s型後
: 就努力的在游的時候故意用手劃s型 有如在跳舞一般
: 發現 這那個耗呆固弄懸殊宣導的游法 真是越游越慢也沒美觀多少
: 心中深深的不以為然...
: 但就在這時 我看到了版上大大分享的秘訣: "輕鬆慢游練姿勢"
: 這句話真的很好很強大
: 小弟迅速在三次游泳內自學學會s划手!
: 一般s划手口訣都是:
: 一開始全身呈水平 右手往外挖 再往胸腰處靠近(開始換氣)
: 再沿著身體大腿方向推到底 (換氣結束)
: 為什麼這麼機車要降搞呢
: 因為 "自由式身體的轉右、轉左擺動"
: 所謂的s划手 其實就是"確保小臂 永遠在水平面垂直方向划水"
: 如此推進最有效率
: 若感覺手都有往水正下方挖卻沒有s型划水的感覺
: 表示身體轉動方式錯誤
: 所以 ""身體轉對+手都往水面正下面挖=s型划手""
: 自學心得分享完畢 請各位盡情鞭打
: 謝謝大家..= =v


Dear 版大，恭喜您體驗出自由式的水感，也感謝您的分享。
另外要請教您換氣的問題.....
請問換氣的時候，您是快吸快呼一次完成，還是吸氣後憋氣入水吐氣？
or 還是有其他的換氣方式呢？

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