小臂爆發力 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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請問一下如何針對小手臂的力量加強

或是手腕的力量

謝謝

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All Comments

Zora avatarZora2008-11-25
亞鈴 ..........等等!!看什麼運動??
Sierra Rose avatarSierra Rose2008-11-27
彎曲槓鈴
Daph Bay avatarDaph Bay2008-11-29
握力器?