小腿肌肉該怎麼消?? - 田徑

By Skylar Davis
at 2013-01-26T00:00

Table of Contents

我國小到國中是練田徑短跑的
所以就有肌肉 ><
現在我沒有練了而小腿肌肉還存在
怎麼辦?我想把他消下去 .....
所謂的羅蔔腿啦 ...
有什麼方法可以改善???

All Comments

By Michael
at 2013-01-30T05:05

恐怖的小腿肌，成天追著我跑!!!
之前去按我的小腿都覺得，都是肌肉了!!真的瘦不下了嗎?
但在我使用了Q10的纖＊體－霜和Q1O緊*實*霜後，我的小腿肌得到了解救!!
→在這裡http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=132&cla...
在每天洗完澡後就擦上纖＊體－霜，加上按摩來染燒脂肪(因為有唐辛子)
再來過個20分鐘再擦上緊/實-霜來緊致肌膚，不讓它瘦下來候鬆鬆垮垮的，
也一定會在每天晚上做一些運動，像是躺在床上空中踩腳踏車，剪刀腳，
紓緩腳上緊繃的感覺，順便讓血液到流，隔天也會舒服點！！！
就在這樣的搭配下嘻嘻~~我的小腿肌漸漸離我遠去!!!
我現在都一次搭配他們的買三送ㄧ的活動買!!連手臂、臀部都來給他使用雕朔!!!

By Tristan Cohan
at 2013-01-26T11:54

對於瘦腿我以前也很煩惱 ~
朋友也推薦我去做手術或是埋線
可是我覺得做手術和埋線很可怕..
我很擔心會有副作用、後遺症那些
所以我就完全不考慮手術
我有上網爬文爬到S♪美♫人的Q⑩精☼華☼霜和Q⑩緊☀實☀霜
Q⑩精☼華☼霜可以燃燒脂肪
Q⑩緊☀實☀霜可以緊實肌膚
讓瘦下來之後皮膚不會鬆垮
還可以預防肥胖紋、橘皮組織喔
我睡前都會先擦上精華霜
開始踩空中腳踏車15分鐘
接著拍打小腿~然後塗上緊實霜
現在我已經有一雙纖細迷人的腿囉!!!
需要的大大們趕快去訂購吧
電話《07－690－8586》
網址 http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...

By Irma
at 2013-01-27T20:11

跟你分享下我的瘦小腿經驗吧
以前小時候練田徑的關係
小腿肌肉真的是硬的很不像話，大腿也很壯
後來課業壓力重沒有再練田徑以後
肉變的有點垂垂的感覺
就這樣我變的又腫又壯的
而且真的很難瘦
後來看網路上大家都在推Q10 塑身霜於是就去買來擦擦看
因為它有唐辛子的成分可以燃燒多餘的脂訪，
所以我就買它來按摩我的小腿肌以及大腿
又怕肉消下來後會有肥胖紋於是我乾脆連Q10 緊實霜也一起買了
我就是靠這兩瓶解決我下半身粗壯的困擾，
畢竟一個好好的少女有小腿肌肉大腿粗壯的情形真的很不好看！
訂購電話:07-6/9/0/8/5/8/6
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By Jake
at 2013-01-29T06:21

如果想要瘦局部的地方，你可以試試看 Ⓢ♝美♝人產品喔！
我本身小腿都肌肉，看到別人穿短裙和熱褲時，
我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢！
我就是使用Q⑩精♝華♝霜 + q⑩緊♝實♝霜，
讓我也可以有自信的穿小背心和熱褲噢！
跟妳分享我的小撇步吧：
1.如果當天有運動時記得先擦上經華霜
2.沒有運動的話記得在洗澡後搽上經華霜
3.擦在你想瘦的地方，然後記得按摩一下，這樣比較好吸收
4.擦完精♝華♝霜過20分鐘後，在擦上緊♝實♝霜！
我就是照這4個步驟，讓我成了一個有自信的美人噢！
希望對妳有幫助
♝♝http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=132&cla...
加油加油！！

By Hazel
at 2013-01-30T06:29

我使用的這支產品就還蠻有效的~!!叫盈姿膠囊食品
盈姿的效果和價錢是合理的我買的時候只要1000 元別以為便宜就沒好貨
成分絕不含藥物並有合格檢驗過
讓大家可以更安心使用現在越來越多人買了
也越多人在推薦既便宜又有效的產品哪裡找?
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Zanna
at 2013-01-26T05:36

打肉毒桿菌素確實是你最好的瘦小腿方法.因為肉毒桿菌素會讓肌肉放鬆產生假性萎縮.再加上不要再濫用你的小腿肌肉(穿高跟鞋或爬樓梯.).很快的半個月後你的小腿曲線就會很迷人了!(從你的描述便知你是因為小腿腓腸肌肉過度使用所造成的蘿蔔腿.所以當然打肉毒桿菌素有效.但必須劑量和打的位置正確才有效果!!) 本人為高雄市皮膚科開業醫師

By Genevieve
at 2013-01-28T07:20

你可以用刮痧按摩
每天按摩二十分鐘
搭配瘦身霜
效果更好~

By Victoria
at 2013-01-29T17:20

另類回答~~
肌肉通常都是體內廢棄物的囤積
這是因為飲食出了問題
只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內
盡速吸收該吸收的，排掉該排的
身體不囤積，自然就會有均勻的體態
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Annie
at 2013-01-26T12:24

我以前162公分可是有64公斤
試過很多減肥方法和吃過很多減肥產品
不是沒有效還把身體搞壞，不然就是復胖的更厲害
失望之餘也想藉開刀來減肥
可是抽脂復原時要去保養還要按摩會很痛
而且不是抽完就會變瘦還是有很多人做了抽脂手術後來復胖更嚴重
當初花了那麼多的錢就都白花了
所以我就打消動刀的念頭
後來是我表姐介紹我喝鑫鼎豐生技的纖淨美姿瘦身茶
每日兩包纖淨美姿茶約2000cc，補充一日體內所需水份
纖淨美姿瘦身茶~具祛水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位純天然青草配方
而且最重要的是它可以有效的排出囤積在體內的宿便
排出來的便便超紮實不是水水的那些
採用的都是純天然植物萃取的自然又健康
才吃幾天肚子就小了一圈皮膚和氣色很明顯的都變的很好
味道很香，不會有苦澀味，而且還很回甘。一個多月來，也沒有復胖過。
再搭配吃他們家的左旋肉鹼L-Carnitine及立體塑 LeptiCore纖體膠囊
三餐飯前空腹各吃一顆
可以幫我抑制食慾、崩解脂肪、代謝我體內頑固的脂肪油層
初期，一週可以瘦一公斤幫你的體態調整到最好的狀況再維持
我現在只有48KG而已
不用再為穿什麼衣服傷腦筋穿什麼都好看
整個人也變的很有自信
你可以到他的網站看看囉~~
http://ppt.cc/~zNS
效果非常好喔~

By Rebecca
at 2013-01-30T03:12

一般人減重都是少吃多運動，是要持續的才要會效果
少吃，撐不了還是會吃
運動，一忙碌就會沒時間
一但停下來，反而沒效果，反而還有可能胖回去，這樣就前功盡棄了!
最好的減重方式是可以正常的飲食又可以幫助減重又可以獲得健康的身體。
透過朋友介紹我使用了鑫鼎豐生技瘦身產品(不是減肥葯喔)
鑫鼎豐生技瘦身產品是針對中段減少脂肪對腰腹臀蝴蝶袖效果最好
★★★含有國際專利認證及唯一有經人體臨床實驗有效的成份★★★
幫助減輕體重、燃燒脂肪、保留肌肉、維持新陳代謝、不易復胖、雕朔身材
可以安心使用也有效果的保證
我很認真吃兩個月已經瘦7公斤了
會上網詢問我想因該也還沒找到適合解決方式
倒不如選擇經濟又實用的方法
透過分享訊息希望也能幫助您，改善減重喔!

By Skylar Davis
at 2013-01-28T06:26

跟你說~~ 我比你還慘!!!! o(︶︿︶)o
每次買的褲子都不合我的SIZE的~
如果要我能穿的褲子一定要 M的腰、XL的褲管才行， =￣ω￣=
因為我的大腿太粗了~ ~ ~ (⊙＿⊙)
買M的褲子穿到大腿就拉不上來了~ 尤其是牛仔褲!!!
我也想要穿牛仔褲拉!!! 所以最後~ 我決定我要瘦大腿啦!!
之前我就聽我同學說 ※ S//美~人 ※ 有在賣 “瘦~身霜” ~
想說不然去她們的官網看吧~ >O<..
之後我就有看到她們的『Q10~精//華//霜』 !!!
功效在於可以燃燒皮下脂肪，達到局部瘦身的效果~
所以使用過程中……我會覺得有點熱熱的~
而且我也加購了她們的『Q10~緊//實//霜』 ~
因為我想把我身體有皺紋、有橘皮的地方一併去除~~ 這樣瘦起來才會漂亮!!
而現在買褲子都不用擔心了~~
因為直接買M的我就可以穿的很漂亮很有曲線了~~ 開心唷!!!!
而且阿~不管你想瘦哪??像是~手臂~大腿~小腿~屁股(局部)
都可以擦喔~效果超~~~棒的耶 !!!
啊!!!! 還有客服跟我說~ 使用她們產品不用擔心~
因為她們的產品投保了2000萬的產物險，而且在網路已經經營10年囉!!
給妳 S//美~人的電話~~ 有問題可以打去詢問看看唷!! 0.7-6.9.0.8.5.8.6
網址也給需要的妳們~~
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希望妳們用完會更加有自信唷～～～　加油加油 !!

By Olive
at 2013-01-28T23:21

♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。
之前我也為了肌肉型的肉肉很困擾
但現在已經通通都Out囉
把我的好東西介紹給你唷
我都在洗完澡後先擦Q10緊緻纖❄體霜
等過了15分鐘再擦上Q10彈力緊♛實霜
過程中我會在按摩按摩加速吸收
終於神奇的事來囉我使用不到一組
我的肉肉從粗壯變纖細緊實又有彈性
而且也很明顯有變瘦唷真是超好用的
✬http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。

By Adele
at 2013-01-30T02:13

我其實是一個身材還算是比較不錯的人呢.但是上細下粗.讓我感到很苦惱所以一般的減肥葯並不適合我.我最近經常在對肌肉型小腿怎麼瘦做研究.我朋友教了我一個方法.看似簡單的動作，其實大有學問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩固的傢具或牆壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就像穿著高跟鞋走路，什麼減肥藥效果最好，什麼容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊.雖然不難但是還是有一點點小技巧需要小技巧的哦!各位如果有個我差不多情況的MM可就要注意了哦哈哈.對肌肉型小腿怎麼瘦◎瘦肌肉型小腿有多點的認識對您絕對是有幫助的哦.秋季瘦大腿已經成為人們關注的話題，因為秋季瘦大腿能有效幫助減肥，那如何進行秋季瘦大腿呢?又是如何快速瘦大腿呢?瘦腿專家指出，秋季瘦大腿需要講究科學的方法，這樣才能更好的的進行秋季瘦大腿減肥。　　秋季瘦大腿　　一是力量訓練，人民幣匯率採用間隙循環訓練法，有些女孩子擔心力量訓練會讓結實的腿部變得更加粗壯，因為力量訓練就是肌肉訓練，氯化鈣肌肉型腿部再進行力量訓練，可油泵電機能會刺激到肌肉而讓其更加發達。所以了解秋季瘦大腿很重要。間隙循環訓練法就是把需要鍛煉的部分安排一些恰當的動作，把這些動作按一定的順序編排起來，不分組，採用循環訓上海觸摸屏練，可根據情況分為1-3或者更多的循環，每個循環間確定休息時間，一般為1-3分鐘。採用輕重量多次數。這種訓練的主要作用是減縮表面和肌纖維中多餘的脂肪，達到減小緯度的目的。只有知道了秋季瘦大腿才能更蘇州複印機租賃好的進行減肥。
文章來自健康檢查 >> [肌肉] >> 肌肉型小腿怎麼瘦

小腿肌肉該怎麼消?? - 田徑

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