小六升怎麼長高 - 運動

By Candice
at 2013-08-07T00:00

Table of Contents

我堂妹跟我同年但他比我晚生
可是她小二mc就來了
現再我們兩個也要升六年級
他身高只有143
以前比他矮的都比他高了
請問他要怎麼長高??
p.s不用花大錢就可以長高的方法!!拜託了~

Tags: 運動

All Comments

By Linda
at 2013-08-08T23:13

可以在暑假的時候
嘗試打籃球，跳繩這類的運動
如果天天打3~4個小時得籃球
身體機能會變好
也可以長高
如果沒時間出去打球的話
可以在家跳跳跳摸高處
重點時要早睡早起
營養均衡~~~~~~~~

By Skylar Davis
at 2013-08-10T19:29

早點睡
運動30分
跳繩
十點以前就要上床睡覺
等等

By Quanna
at 2013-08-07T23:34

你好~!!
要長高的話就多運動
每天原地跳高或跳繩
平常沒事就多跳幾下
多少對長高會有幫助
吃東西注意均衡
別太晚睡XD
希望有幫到你=))

By Bethany
at 2013-08-10T18:16

早點睡多運動是長高的不二法門
MC小二來不是好事.....
太早了....

By Rae
at 2013-08-10T14:01

其實沒有關係，每個人發育期不一樣
有些許的人生理期來仍舊長高
靠著:
均衡的飲食(六大類----油酯類、蔬果類、五榖根莖類、蛋豆魚肉類、奶類....)
運動---幫助長高的運動(打籃球、打羽球、排球、跳繩等等 )
多喝牛奶吃小魚乾~幫助鈣質吸收(有效喔)
到中藥房買轉骨藥方(我有同學這樣做，不知道有沒有效果)
以上
謝謝~
2013-08-07 10:54:39 補充：
還有早睡早起~不要熬夜也是重點
多爬山~(因為肌肉痠痛才能幫助長高)

By Joe
at 2013-08-08T18:40

我也是生理期之後才開始覺得我太矮了..
我是聽鄰居的推薦才開始使用S＊美＊人《高＊登鈣
後來我聽客服跟我說
他們的高＊登鈣真的很有效
不過自己的作息也需要調整的
要早睡早起然後營養也要均衡有時間就多跳高跳繩
他們是買5盒送1盒6000塊
因為鈣這種東西需要長期補充才會看到效果的
我吃完這6盒是半年的時間我從151長到160
後來也是一直持續使用現在大學了我166
這是我的經驗跟你分享~

By Agnes
at 2013-08-10T22:52

不用花錢就可以長高最佳辦法當然是多多運動囉

By Damian
at 2013-08-07T15:50

主要是早睡早起
每天應該要在晚上11點前睡覺
也要每天多運動
打籃球是最好的辦法
多吃有鈣質的東西也可以喔
2013-08-07 10:21:29 補充：
吃中藥也可以

By Hardy
at 2013-08-11T16:45

1.多運動(游泳、跳繩都不錯)
2.早點睡，還要睡得熟(在十點以前就要上床睡覺，因為身長激素分泌最多時是在晚上10點~凌晨2點)
其實應該在你堂妹mc來後的三年內補救，拖到現在可能也沒有比較明顯的功效，不過還是試試看~加油!!!
2013-08-07 10:13:41 補充：
看你妹妹要不要試試中藥(不過還要花錢買、而且很苦)

By Dora
at 2013-08-11T10:25

每天勤運動至少30分鐘,可以跳繩阿
多攝取鈣質
別把萵苣和菠菜這些高草酸的食物和豆腐,乳酪含鈣質的食物混在一起吃
十點以前要睡覺
每天至少8小時
再來就看體質了
希望這些對你有用

小六升怎麼長高 - 運動

All Comments

Related Posts

''免費''的運動公園

想在開學前減肥

求大大們建議我該怎麼做....

新手買單車價格7000~10000

鬼鬼和胡宇威勢在哪部偶像劇引起話題的？