小五女生長高方法 - 籃球

By Yuri
at 2009-02-11T00:00

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我的理想身高是170-175公分今年小5, 11歲
父親：193公分　母親169公分
我目前150公分
可是我很怕我長不高　因為我是全班女生第6矮的(女生 16 人)
畢竟150對我來說太矮了＞＜
可是我又怕如果我發育就長不高了(我們班9人已發育)
請問一下我長到170機率會高嗎？若不高　打籃球會更好嗎
請各位幫幫忙謝謝

Tags: 籃球

All Comments

By Connor
at 2009-02-12T20:17

不少父母為了讓孩子高人一等，會讓孩子嘗試各種轉骨方，專家認為，女孩初經來潮和男孩變聲兩年內的前青春期是快速生長的黃金期，只要睡眠充分、適度補充營養，在孩子骨骼生長板尚未關閉前，都有長高的空間。

　榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文指出，遺傳會影響身高，但透過後天營養補充，孩子仍有機會長得比父母高大。最簡單的方法是調整生活型態，多做鍛鍊大塊肌肉群的運動，如跳繩、打球等，提早就寢，晚上十一點至深夜二點維持深睡狀態。
　飲食多補充優質蛋白質和能夠釋放生長激素的營養素，如蹄筋、雞爪、小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽都含豐富甘胺酸；肉類、魚、蛋、乳製品、黃豆、花生、葵花籽含麩醯胺酸和精胺酸，都是幫助發育的營養素。

　丁綺文說，如果照上述方法仍不理想，可注射生長激素或打針延後生長板關閉。生長激素用來增高屬自費療程，一年至少六、七十萬，少數人可能會有生長痛。若使用超高劑量，可能有手指水腫、腕隧道症候群、肢端肥大症、高血糖等副作用。

　中醫師吳明珠發現，許多家長「亂補一通」，結果十一歲的小女生補得胸部發育、臀部豐滿，就是身高沒長。她說，多數轉骨方是補腎藥材，會刺激荷爾蒙分泌，但過早服用可能造成「性早熟」，第二性徵太早出現，反而無法再長高。一般來說，女生十六歲、男生十八歲生長板就關閉了。想長高必須趁生長板關閉前，刺激身體生長激素分泌，才有長高的機會。

韓國真生成長元理解父母除了擔心甲狀腺和內分泌對兒童在發育期間的影響外，亦希望有國際級水準的健康產品可讓兒童吸收到營養，得到更優質的成長效果。
韓國真生成長元是韓國研製的專利健康食品，含有維他命及營養素，是營養鈣補充用食品。更有專利配方 GSW 是具備令骨骼生長的效能。適合發育成長期的人士服用,不會造成性早熟,且無任何副作用.

各大連鎖藥局,嬰兒用品店均有出售.

By Xanthe
at 2009-02-15T20:37

小五還太早了啦~
人到了某個階段一定會爆衝的
我五年級時才142而已(很矮吧)
到了國一後
就衝到了167了~
差超多的
別擔心吧
打籃球很有用喔!
我同學在寒假時猛打籃球
結果就長了5公分耶~
才三個星期的時間
很快的
不過我是覺得跳繩比較有效啦
畢竟跳的比較多
希望有幫助到你

By Suhail Hany
at 2009-02-14T15:24

長高的事情沒辦法強求，但是該做的是有做到就會有長高的機率

像一些10點上床睡覺，或是多做運動，籃球跳繩，不要一直瘋狂的拉筋，最好的話就是不要熬夜或是有一些不良作息～

還有藥物的成分也不要太多吃，中藥也是藥，要用之前也要多看看～不然生長板提早閉合就糟糕了，因為我朋友就是這樣喔，如果用的是比較天然的產品就可以安心一點，像我都用S美人的***，就是因為他很天然，分子又很小很好吸收，也不會擔心有什麼副作用－效果當然好喔

如果你有心要長高的話，就可以做到我所說的話就可以囉。