導引 - 氣功 Qigong

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By Tristan Cohan
at 2012-06-07T12:32

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導引

　　又稱“道行”。或為內功修煉的總稱，或僅指動功修煉而言。導、道兩字的
原義相近，古代均可作疏通、宣導解。引有伸展，引而使之之意。導引一詞數見
於《黃帝內經》，如《素問·異法方宜論》、《奇病論》、《血氣形志論》、《
靈樞·病傳》、《官能》等篇章。《莊子·刻意》中也具體提到：“吹呴呼吸，
吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士。養形之人，彭祖壽考者之所好
也。”從古人對導引的理解及結合古代修煉功法來看，導引有廣、狹兩義：1.廣
義的導引指靜的、動的修煉，成玄英《南華真經注疏》：“吹冷呼而吐故，呴暖
吸而納新，如熊攀樹而自經，類鳥飛空而伸腳。斯皆導引神氣以養形魂，延年之
道，駐形之術。故彭祖八百歲，白石三千年，壽考之人，即此之類。”吳尚先《
理瀹駢文》：“呼吸納新，熊經鳥伸八字，即導引法也。”郭沫若在《奴隸制時
代》一書中論及《行氣玉佩銘》時指出，“古人所說的道(導)引，即今人所說的
氣功。”此功即包括靜功、動功在內的廣義導引。2.狹義的導引僅指動功修煉。
如《三國志·華佗傳》所雲五禽戲能“除疾兼利蹄足，以當導引”。楊上善《黃
帝內經太素·遺文》稱：“導引，謂熊經鳥伸、五禽戲等，近愈痿辟萬病，遠取
長生久視也。”王冰《補注黃帝內經素問》“導引，謂搖盤骨，動肢節。”慧琳
《一切經音義》卷一八“凡人自摩自控，伸縮手足，除勞去煩，名為導引。”故
狹義的導引還包括自我按摩在內。此外，導引還指各種修煉姿勢及活動，如《抱
樸子·別旨》中的“或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或吟或息。皆
導引也。”或指在靜功修煉中的引氣攻病，《甯先生導引養生法》“於其疾所在
，行氣導引，以意排除去；”或如《太清導引養生經》中的“引出體內邪惡之氣
”此則有引導、誘導之意。至於具體的導引功法數量極大。如《玄鑒導引法》中
引抱樸子曰：“導引之道，務於詳和，俛仰安徐，屈伸有節。導引秘經，千有餘
條，或以逆卻末生之眾病，或以攻治已結之篤疾，行之有效，非空言也。”本辭
典中條目釋文中的導引，一般都指狹義導引而言。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.249.206 (06/07 12:33)
推 ccclum :蠻不錯的呀 但若有心得會更好.... 06/07 20:09
→ ccclum :其實我覺得可以從經絡養生下手吧! 06/07 20:13
→ ccclum :一旦提到這樣的學問 馬上就已經撇開道家的說法了! 06/07 20:14
→ ccclum :因為這就是真真切切的 "醫術"! 06/07 20:14
→ ccclum :但醫分三者 上醫醫x 中醫醫x 下醫醫病... 06/07 20:14
推 kungfu :那丹道醫家算什麼? @@ 06/07 22:20
→ loeawei :轉貼的文就省下來了 就只回c大的推文 所謂的醫術 其 06/08 10:38
→ loeawei :時跟道家及中醫有很深關聯 因為醫術就是包含醫學跟術 06/08 10:38
→ loeawei :法 以西方來說只存有醫學 而台灣中國中醫跟西醫很少 06/08 10:42
→ loeawei :結合 所以造成各走各的調 經驗法則與自然和諧少有並 06/08 10:43
→ loeawei :存 這也是在象限上延展包容性不足 但厚度增強的例子 06/08 10:45
→ jerrygp :所以宜蘭大你練的靜功 也是導引囉？ 06/08 18:42
→ jerrygp :另 這邊的導引 有說他是用意念來導引嗎？ 06/08 18:43
→ jerrygp :顆顆 看了很多書 但卻又不解其意 要拿來ㄉㄧㄤ人 06/08 18:44
→ jerrygp :但真的懂得人卻早已經笑翻在旁邊了...... 06/08 18:44
→ jerrygp :如果不懂 可以提出來討論 而不是貶低別人的東西 06/08 18:45
→ ilanese :我練的功法操作程序，你知道嗎？ 06/08 18:56
→ ilanese :你練的功法操作程序，我都不知道了，我會去批你嗎？ 06/08 18:57
→ ilanese :我是認為很多人連別人寫的白話中文都看不懂，也不知 06/08 18:58
→ ilanese :道在猛批什麼？ 06/08 18:58
→ jerrygp :喔~~~厲害厲害...... 06/08 18:58
→ jerrygp :你練功的方式不是沒有用意念嗎？那如果你不是用這 06/08 18:59
→ jerrygp :方法 表示你就不會用這方式 對吧 這是簡單的邏輯 06/08 18:59
→ jerrygp :你沒批意念功法嗎？抱歉 我練的是意念功法 06/08 19:00
→ ilanese :你把我整個靜坐的程序先講出來再說，你不是都懂我的 06/08 19:00
→ ilanese :功法嗎？ 06/08 19:01
→ ilanese :請你講啊！ 06/08 19:01
→ jerrygp :你真的了解意念功法嗎？你不知道 又批評的似乎還 06/08 19:01
→ jerrygp :不少捏 06/08 19:01
→ ilanese :意念功法是什麼？你要先講清楚。 06/08 19:02
→ ilanese :就像導引，意思就很多了。 06/08 19:02
→ jerrygp :請問我何時說我都懂 我也沒批評過 ^^ 06/08 19:02
→ ilanese :就像作意，佛教起碼有七種解釋，一般中文辭典也有四 06/08 19:02
→ ilanese :種解釋。 06/08 19:02
→ jerrygp :顆顆 現在要來討論文字解釋嗎？ 多看一些導引的書 06/08 19:03
→ jerrygp :吧 既然這麼多意思 為何你硬要歸類再某一個上面 06/08 19:03
→ jerrygp :然後加以批評 顆顆...... 06/08 19:03
→ ilanese :文字要看前後文，不是丟個名詞就閃人，然後得意洋洋 06/08 19:06
→ ilanese :說人不懂。 06/08 19:06
→ jerrygp :顆顆 原來你知道阿 06/08 19:07
→ ilanese :有人連導引有幾個意思都不曉得了，還一副別人說錯了 06/08 19:08
→ ilanese :，最後還得別人教他才行。 06/08 19:08
→ jerrygp :恩 有自知之明還不錯 ^^但你總是回不出我的問題 06/08 19:09
→ jerrygp :是阿 宜蘭大 你何不教教大家呢 首先可以先釐清 06/08 19:10
→ jerrygp :我的疑問 還有 丟個名詞的人 好像是...... 06/08 19:10
→ ilanese :你為何不解釋你的意念功法是什麼呢？ 06/08 19:11
→ ilanese :別丟個名詞就閃人，然後說人不懂啊！ XD 06/08 19:11
→ jerrygp :顆顆 為什麼?沒一次回我的問題 但卻要求別人寫更多 06/08 19:12
→ jerrygp :導引是你丟的議題 主要是在上幾篇文章 所以這 06/08 19:13
→ ilanese :導引，我可是教你一個乖了。 06/08 19:13
→ jerrygp :誰丟的? 06/08 19:13
→ ilanese :意念功法呢？這我就沒辦法…… 06/08 19:14
→ ilanese :因為意念功法是你丟出來的東西。 06/08 19:14
→ jerrygp :知道沒辦法就別亂批評嘿 ^^ 請宜蘭大高抬貴手 06/08 19:14
→ ilanese :我要閃人了，真是浪費時間在無聊的事物上。 06/08 19:14
→ jerrygp :意念功法是你常常在批評的東西 不是嗎? 06/08 19:15
→ jerrygp :別打混戰 剛剛提的問題你還是都沒回阿 06/08 19:15
→ ilanese :要發明名詞還不簡單，宇宙無敵超級霹靂心法…… 06/08 19:15
→ ilanese :至於內容是什麼？你自己去揣測…… XD 06/08 19:15
→ jerrygp :顆顆顆 又要閃人了阿 怎麼每次都這麼剛好 06/08 19:16
→ loeawei :轉貼大法出現了 我一直在想到底轉貼的人是否知道在轉 06/08 20:58
→ loeawei :貼什麼內容 到底老愛批評他人心態又是什麼 又為什麼 06/08 20:58
→ loeawei :什麼功法 法門都會..任何一篇文他都有辦法指點他人 06/08 20:59
→ loeawei :奇才呀~~~~~ 06/08 21:00
→ jerrygp :轉貼不是大絕招 轉移話題才是 凹是第二招 06/08 23:27
→ jerrygp :我只覺得 大家互相討論是好事 但是批評要幹麻呢？ 06/08 23:28
→ ilanese :不要打自己的臉啊！ XD 06/08 23:37
→ ilanese :你在這篇文章的推是在討論嗎？ 06/08 23:39
→ ilanese : 文 06/08 23:39
→ ilanese :摸摸自己良心吧！ 06/08 23:40
→ ilanese :喜歡批評別人的人，卻說別人一直在批評。 06/08 23:40
→ ilanese :不想浪費時間在你們身上，一點意思都沒有。 06/08 23:41
→ jerrygp :摸了 是阿在討論 被叫戰神的人怎麼會被批評呢? 06/08 23:58
→ jerrygp :愛說別人沒戰力 遇到有戰力的又說浪費時間 06/08 23:58
→ jerrygp :很奇怪耶你 06/08 23:59
→ jerrygp :打臉 上上篇的推文 我回的 是誰轉移到my身上 06/09 00:03
推 ccclum :感謝l大的教導，最近工作有點累，腦筋動不了... 06/09 02:02
推 ccclum :k大的丹道醫學，我得google一下，不是很清楚! 06/09 02:05
→ ccclum :不過又可以增加我不同思維的資料囉! 長知識了 06/09 02:05
→ ccclum :至於I大的心得 最近我有印象的是他的氣機有逆化的表 06/09 02:06
→ ccclum :像...不過I大還沒有完全體會到這樣的狀況， 06/09 02:06
→ ccclum :所以我個人覺得看這些書本對於本身的體驗還有一點差 06/09 02:07
→ ccclum :距，不過說真格的書那麼多是不可能看完。 06/09 02:07
→ ccclum :只要能夠了解其中的名詞對應到的心意。 06/09 02:07
→ ccclum :其實取不取經關連性是比較小一點了。 06/09 02:08
→ ccclum :當然I大PO的文，偶爾看一看還蠻好的，但是心得文近 06/09 02:08
→ ccclum :一年是真的比較少了!! 當然許多事說了也是白說 06/09 02:08
→ ccclum :但如果多點心得文的話 我想這會改變他人對你的看法 06/09 02:08

Tags: 氣功

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Selena avatar
By Selena
at 2012-06-07T18:46
蠻不錯的呀 但若有心得會更好....
Michael avatar
By Michael
at 2012-06-08T01:00
其實我覺得可以從經絡養生下手吧!
Queena avatar
By Queena
at 2012-06-08T07:14
一旦提到這樣的學問 馬上就已經撇開道家的說法了!因為這就是真真切切的 "醫術"!但醫分三者 上醫醫x 中醫醫x 下醫醫病...
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-06-08T13:28
那丹道醫家算什麼? @@
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By Ida
at 2012-06-08T19:42
轉貼的文就省下來了 就只回c大的推文 所謂的醫術 其時跟道家及中醫有很深關聯 因為醫術就是包含醫學跟術
Queena avatar
By Queena
at 2012-06-09T01:56
法 以西方來說只存有醫學 而台灣中國中醫跟西醫很少
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-09T08:10
結合 所以造成各走各的調 經驗法則與自然和諧少有並
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By Ethan
at 2012-06-09T14:24
存 這也是在象限上延展包容性不足 但厚度增強的例子
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-09T20:38
所以宜蘭大你練的靜功 也是導引囉？
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By Olga
at 2012-06-10T02:53
另 這邊的導引 有說他是用意念來導引嗎？
Selena avatar
By Selena
at 2012-06-10T09:07
顆顆 看了很多書 但卻又不解其意 要拿來ㄉㄧㄤ人但真的懂得人卻早已經笑翻在旁邊了......
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-10T15:21
如果不懂 可以提出來討論 而不是貶低別人的東西
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-10T21:35
我練的功法操作程序，你知道嗎？
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By Lily
at 2012-06-11T03:49
你練的功法操作程序，我都不知道了，我會去批你嗎？
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By Xanthe
at 2012-06-11T10:03
我是認為很多人連別人寫的白話中文都看不懂，也不知道在猛批什麼？
Doris avatar
By Doris
at 2012-06-11T16:17
喔~~~厲害厲害......
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By Susan
at 2012-06-11T22:31
你練功的方式不是沒有用意念嗎？那如果你不是用這方法 表示你就不會用這方式 對吧 這是簡單的邏輯
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-12T04:45
你沒批意念功法嗎？抱歉 我練的是意念功法
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By Daniel
at 2012-06-12T10:59
你把我整個靜坐的程序先講出來再說，你不是都懂我的
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By Noah
at 2012-06-12T17:13
功法嗎？請你講啊！
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By Irma
at 2012-06-12T19:55
你真的了解意念功法嗎？你不知道 又批評的似乎還不少捏
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By Ethan
at 2012-06-13T02:09
意念功法是什麼？你要先講清楚。就像導引，意思就很多了。就像作意，佛教起碼有七種解釋，一般中文辭典也有四種解釋。
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By Lucy
at 2012-06-13T08:23
請問我何時說我都懂 我也沒批評過 ^^
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By Megan
at 2012-06-13T14:37
顆顆 現在要來討論文字解釋嗎？ 多看一些導引的書吧 既然這麼多意思 為何你硬要歸類再某一個上面然後加以批評 顆顆......
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-06-13T20:51
文字要看前後文，不是丟個名詞就閃人，然後得意洋洋說人不懂。
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By Barb Cronin
at 2012-06-14T03:06
顆顆 原來你知道阿
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By Donna
at 2012-06-14T09:20
有人連導引有幾個意思都不曉得了，還一副別人說錯了，最後還得別人教他才行。
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By Vanessa
at 2012-06-14T15:34
恩 有自知之明還不錯 ^^但你總是回不出我的問題
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By Quanna
at 2012-06-14T21:48
是阿 宜蘭大 你何不教教大家呢 首先可以先釐清我的疑問 還有 丟個名詞的人 好像是......
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By Liam
at 2012-06-15T04:02
你為何不解釋你的意念功法是什麼呢？別丟個名詞就閃人，然後說人不懂啊！ XD
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By Vanessa
at 2012-06-15T10:16
顆顆 為什麼?沒一次回我的問題 但卻要求別人寫更多
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-06-15T16:30
導引是你丟的議題 主要是在上幾篇文章 所以這誰丟的?
Edith avatar
By Edith
at 2012-06-15T22:44
導引，我可是教你一個乖了。
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-06-16T04:58
意念功法呢？這我就沒辦法……因為意念功法是你丟出來的東西。我要閃人了，真是浪費時間在無聊的事物上。
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-06-16T11:12
知道沒辦法就別亂批評嘿 ^^ 請宜蘭大高抬貴手
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By Genevieve
at 2012-06-16T17:26
意念功法是你常常在批評的東西 不是嗎?別打混戰 剛剛提的問題你還是都沒回阿
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By Bennie
at 2012-06-16T23:40
要發明名詞還不簡單，宇宙無敵超級霹靂心法……至於內容是什麼？你自己去揣測…… XD
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By Mary
at 2012-06-17T05:54
顆顆顆 又要閃人了阿 怎麼每次都這麼剛好
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By Anonymous
at 2012-06-17T12:08
轉貼大法出現了 我一直在想到底轉貼的人是否知道在轉貼什麼內容 到底老愛批評他人心態又是什麼 又為什麼
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By Oscar
at 2012-06-17T18:22
什麼功法 法門都會..任何一篇文他都有辦法指點他人
Irma avatar
By Irma
at 2012-06-18T00:37
奇才呀~~~~~
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By Zenobia
at 2012-06-18T06:51
轉貼不是大絕招 轉移話題才是 凹是第二招
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By Carolina Franco
at 2012-06-18T13:05
我只覺得 大家互相討論是好事 但是批評要幹麻呢？
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By Elizabeth
at 2012-06-18T19:19
不要打自己的臉啊！ XD
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By Ursula
at 2012-06-19T01:33
你在這篇文章的推是在討論嗎？文
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By Jacky
at 2012-06-19T07:47
摸摸自己良心吧！喜歡批評別人的人，卻說別人一直在批評。
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-19T14:01
不想浪費時間在你們身上，一點意思都沒有。
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-19T20:15
摸了 是阿在討論 被叫戰神的人怎麼會被批評呢?愛說別人沒戰力 遇到有戰力的又說浪費時間
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-06-20T02:29
很奇怪耶你
Callum avatar
By Callum
at 2012-06-20T08:43
打臉 上上篇的推文 我回的 是誰轉移到my身上
Enid avatar
By Enid
at 2012-06-20T14:57
感謝l大的教導，最近工作有點累，腦筋動不了...
Delia avatar
By Delia
at 2012-06-20T21:11
k大的丹道醫學，我得google一下，不是很清楚!不過又可以增加我不同思維的資料囉! 長知識了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-06-21T03:25
至於I大的心得 最近我有印象的是他的氣機有逆化的表像...不過I大還沒有完全體會到這樣的狀況，
Elma avatar
By Elma
at 2012-06-21T09:39
所以我個人覺得看這些書本對於本身的體驗還有一點差距，不過說真格的書那麼多是不可能看完。只要能夠了解其中的名詞對應到的心意。
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-21T15:53
其實取不取經關連性是比較小一點了。當然I大PO的文，偶爾看一看還蠻好的，但是心得文近一年是真的比較少了!! 當然許多事說了也是白說但如果多點心得文的話 我想這會改變他人對你的看法

氣感的引導方法

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-02T21:27
最近在玩氣功 不過看書上的東西其實有點不太懂 可能寫得太簡略 比如說從丹田至壇中 要把氣引過去 是要感覺氣是像水管一樣一整條這樣一整束往 上流呢? 還是要感覺氣是一小團光球那樣慢慢的移動上去? 兩者我都會用...但不太了解氣功書上所要的是哪一種感覺? 還是兩者都沒什麼差別? 目前看的書是無極養生氣功 ...

忽略法 - 氣感的忽略

Mary avatar
By Mary
at 2012-05-30T12:12
以氣感而言 一個氣感的發生 往往不只是一個感受 而是會產生無數的感受，而最強烈的氣感會讓你先感受到 當需要察覺進一步的狀況時，忽略法就非常的重要的 嘗試忽略第一次感受到的氣感，再去感受第二層面的氣感 以此方式持續操作，可以做到觀察更細部的狀況 提供大家參考^^ 以此方式去進行觀察 往往可以 ...

南京中醫：無打通任督二脈說法

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-28T01:02
南京中醫：無打通任督二脈說法 （中央社台北27日電） 中國大陸甘肅省衛生廳官網日前刊出「打通任督二脈」的說法引 發爭議，南京中醫藥大學第二臨床醫學院副院長張建斌今天表示，「中醫沒有『打通任督 二脈』這種說法」。 現代快報報導，甘肅省衛生廳官網在23日刊出文章，「甘肅省醫務人員練真氣，40餘人打 通任督二 ...

氣在哪走??

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-05-18T06:19
※ 引述《neonlin (尼歐林)》之銘言： : 想請問各位 : 氣是在表層走還是體內走?? : 注意丹田是注意表層的位置還是體內?? : 這是最近在練功的時候產生的疑惑 : 假如說從湧泉走到泥丸宮 : 是要走表層還是走體內?? : 之前練功沒有想過這些 : 就放一個意念從OO到XX這樣而已 : 突然想這些 ...

該如何專心

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-05-18T06:11
許久沒看ppt 難得收到信件 有位板友詢問有沒有氣功式的專心法 有是有 從簡單到難的我簡單講一下 基本上長時間專注在某件事情上面是不符合生理的 不管是玩電腦或唸書上面 雖然我書念得也不怎麼樣(愛看雜書 考試不考= =) 混個後段國立大學而已 最簡單的就是念到某個段落的時候 深呼吸 把氣血從腳往上吸 ...