對跑步100m.200m專業的人請進........20點 - 運動

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By Zora
at 2006-10-27T00:00

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我想問ㄉ問題挺多ㄉ希望可以都得到答案.....1.我知道起跑ㄉ姿勢但我總覺得還是耽誤不少時間有什麼技巧.訓練能讓我迅速ㄉ反應2.有什麼技巧.訓練能讓我在跑步時減少風阻且衝ㄉ更快3.要如何把爆發力.體力.肌力給增強4.腰力.彈跳力...等對跑步有影響嗎有ㄉ話要如何練5.轉彎或跑直線時有什麼該知道ㄉ��
Tags: 運動

All Comments

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By Poppy
at 2006-10-31T15:11
Q.我知道起跑ㄉ姿勢但我總覺得還是耽誤不少時間有什麼技巧.訓練能讓我迅速ㄉ反應A:1.高的人各就各位時將右膝放左腳跟位置矮的則稍前約十公分2.練習槓鈴分腿跳躍及四分之一曲膝蹲跳Q.有什麼技巧.訓練能讓我在跑步時減少風阻且衝ㄉ更快A:剛起跑約六公尺內身體放低眼睛看跑道等速度加快後再起身Q.
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By Necoo
at 2006-10-27T20:10
我打了很久．．．請耐心看1.我知道起跑ㄉ姿勢但我總覺得還是耽誤不少時間有什麼技巧.訓練能讓我迅速ㄉ反應A：其實不需要訓練．．．靠平常你對事務的靈敏度就OK了2.有什麼技巧.訓練能讓我在跑步時減少風阻且衝ㄉ更快A：五指併攏，身體挺直，跑步的時候腳要高，手快速擺動3.要如何把爆發力.體力
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By Emma
at 2006-10-29T05:36
重心往前,起跑時,若是100公尺就可考慮腳堅跑但200公尺我薦意先跑1／2在看要不要腳堅跑還有跑步時會有風阻礙,所以我薦意用手把風揮到身後

11月中旬要比800M腿會沒力

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By Skylar Davis
at 2006-10-26T00:00
11月中旬要比800M跑800M是要比啥腿會沒力(肺活量.腳力怎練)喘的話就還不會請高手交一下配速要怎跑800M(最快3分9秒) ...

關於一項特別的球類運動～急問！！！

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By Zanna
at 2006-10-26T00:00
就是我曾在ESPN體育台看過！有在介紹某種特別的球類運動！！！這種運動似乎流行於東南亞國家～”好像”是3對3 ...

李學林的基本資料還有他國小讀哪一間的

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By Charlie
at 2006-10-25T00:00
李學林的基本資料還有他國小讀哪一間的拜託大家了謝謝^_^

大腿拉到兩次傷要怎麼處理？

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By Anonymous
at 2006-10-24T00:00
今天早上我們練大隊接力我們班老師好像忘記要做暖身可是才剛下去老師就叫我快點在跑道準備＜＜所以沒時間運 ...

如何增加自己的人際關西???

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By Annie
at 2006-10-22T00:00
我是男生不知道位神麼我在自己班的人際關西不是很好尤其是在男生圈裡.....常會被人說是娘砲.GAY.等等.....但我不 ...