尋找長高的方法 - 運動

By Frederic
at 2012-11-21T00:00

Table of Contents

你好
我是女生(16歲)
我的生理期是在15歲來的
目前身高153.5
體重:50 BMI說體重適中
我這樣可以高到160嗎?
女生的發育期大概在?
我現在的年齡適合減肥嗎?還是專心在增高就好?
我媽媽平常有在燉豬的尾椎骨+中藥食材給我吃,這個有用嗎?
我現在讀夜校,我都在12點前上床睡覺,這樣正常嗎?
運動我大概都打籃球,1個禮拜打3天平均半小時左右
已更新項目:
你們都是套好得嗎?
都***?

Tags: 運動籃球

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By Jacob
at 2012-11-23T03:24

以前的記憶飲食及生活習慣
早餐一定要吃(6分飽) 午餐吃飽一點(7 or 8分飽) 晚餐吃少一點就是了(6分)
妳才15歲.除非妳很容易吃胖.不然代謝消化好的話.是可以吃多一點的
重點是!! 飯前吃水果(午餐 or 晚餐吃) 或喝水(一杯就好)
再吃東西!! 自然也吃不多
纖維質跟水都可以幫助你吸收與消化
喝湯也是很不錯的!! 排骨湯什麼的我從小都常常喝
曬曬太陽 . 適當的做運動 ! 妳的運動量是夠的運動完不要大吃大喝!!
飲料跟垃圾食物少吃!! 只會增加妳的脂肪~_~
還是要按時的吃飯時間不要不固定 !!
大家看都以為很簡單持續做妳就會看到成果
2012-11-23 20:25:58 補充：
打錯了妳是16歲^ ^"

By Damian
at 2012-11-24T09:22

鴻博娛樂 http://www.hbbet.net/
財神娛樂 http://www.cs777.net/
富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩

By George
at 2012-11-25T23:47

一心想長高，所以自己上網看要如何長高
我看了大部分的人其實都說
睡眠要充足、飲食要均衡、多曬太陽多運動
但好像大部分都有吃一些輔助的
大部分的人都吃高*登*鈣*長*高
所以我也吵著媽媽要買，但媽媽不肯，
說我不可能再長高，因為我們家的人都不高
但我很任性，一直盧我媽媽，又讓我媽看網路上的評價
我媽才打了網路上的客服專線去問
客服他們說是高登*鈣*--*的鈣含量很高，
又說是有添加愛爾蘭的有機海藻*鈣*
分子很小所以很好吸收，效果也比較明顯，
其實這些我看網路上的大大都有提過，
反正最後我媽是買給我了(我是獨生女，爸媽都蠻寵我的)
我也認真吃了大概4個月，長高了6公分左右
從原本的149.8長到156
(我父母都不高，外公外婆我不知道，但我爺爺奶奶也都不高)
我媽現在都很慶幸她當初沒有不買給我
然後現在我全家大小都在吃，爸媽說他們這年紀吃就當作補鈣
我爺爺奶奶也當做預防骨質酥鬆在食用了！
我媽是打這支電話去問的
07-69*0*-*9*6*3*3

By Victoria
at 2012-11-23T07:05

長不高的心聲我也有過..
但與其要每天煩惱什麼時候才會長高的..
乾脆先做個預防措施..
國1的時候..
媽咪就拿高♯登♯鈣讓我吃了..
(因為家族遺傳矮個ㄦ的基因)
當初我也不以為意的吃..
純粹想說有長高就太好了..沒長高就當補充鈣質用!!!
沒想到在國 2升3的時候..
身高就悄悄的長的6cm..就像魔豆那樣不知不覺的!!!
想長高的我就分享給你了..
我自己的話每天3餐飯後各1顆..
平常下課的話.. 還會打籃球、跑步、跳繩…之類的運動!!!
高♯登♯鈣是有通過知名大廠檢驗合格的天然保健品
成份有：愛爾蘭海藻鈣、維他命D3
想買的快去吧..現在週年慶有買5送1的優惠..
而且這個的話..全家大小都可以吃哦..
電話是（07）6908586

By Dora
at 2012-11-25T13:23

長高真的需要注意的地方很多多~~!!
我本身也非常在意自己的身高還有體重~~!!
我很喜歡運動，所以只要有空就會出去運動~~!!
在我國一的那一年我媽買了高ㄉㄥ鈣讓我使用~~!!
每天三餐之後就吃一顆~~!!因為攜帶很方便~~!!
所以都會帶到學校去吃~~!!
本來我國一的時候才144公分而已~~!!
但我持續吃到高二的時候~~!!
我的身高已經長到167公分了~~!!
之後就當做保養每天早晚一顆使用~~!!
因為我不希望再長高下去~~!!
這樣的身高我就很滿意了~~!!
但我後來還是有再長高1.5公分~~!!
很擔心還會再長~~!!
所以我就暫時沒有吃高ㄉㄥ鈣了~~!!
但最近又開始使用訂購，因為家裡的人都需要鈣質補充~~!!
我就每天吃1顆而已~~!!家人他們會吃兩顆~~!!
這個就是高ㄉㄥ鈣http://segaa.net/u/kkboxes ~~!!

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