專注與細細體會 - 氣功 Qigong

雲昇所學氣功第一個功法就是丹田呼吸
當時有五六名同學跟著馬老師學習
初次感覺沒有什麼 第二次起自己就專注於聽體內的變化
自己彷彿位於氣管內 看著強烈的氣流通過身測
兩手放在坍田之上 感覺肺的下半部像風箱般的漲大與縮小
有時除聽肺部氣流的聲音外 還靜聽心臟跳動與腸子蠕動
有些是有心去想像 只有幾次順利聽到心臟跳動與腸子蠕動

沉溺在這種自得其樂中 每次練功就不自覺的閉上眼睛
有次問馬老師 練功都這麼舒服嗎 馬老師說 這就是禪意

最近太極拳練站樁 練習弓步時 摸到大腿上鼓起的五六塊肌肉
每塊肌肉都像暴風雨中古帆船上的船員 努力拉扯繩索 控制風帆 向前航行
又想著血管中血液的流動 到現在為止 只是想像 還沒有辦法聽到血流聲

許多功法都是用類似的聯想
雲昇練氣功時間雖長
但每次練習心情都很愉快

因為跟隨馬老師學習前 身體內的氣不受控制 到處亂竄 氣傷累累
馬老師指導一段時間以後 氣傷逐漸痊癒 體內的氣不再亂竄
馬老師於是要雲昇練習劍指與發氣
要領教了 雲昇發氣 馬老師站在雲昇身前 說感覺不到有氣的存在
帶雲昇到一堵牆前 要雲昇發氣 馬老師到牆後 也說沒有氣
雲昇提出 有牆在當然感覺不到氣 馬老師要雲昇把手抬起來
雲昇感應到一股股強烈的氣
馬老師也因此了解雲昇氣強但卻不會控制

與馬老師學習最大好處是因循漸進 因材施教
根據老師所設計的基本功法ㄧ點一點的練習 身體也逐漸好轉

過去曾在版上PO過六和氣功 八個月前決定以六和氣功為練功重點之ㄧ
當時練習之處相當多的中年人與老年人在練習交際舞
當時以當時雲昇以這些中老人為對象發氣吸氣 也沒有太多的感覺
期間也有偶爾有年輕人在附近 雲昇並不大注意

有ㄧ次國父紀念館辦活動 很多小五小六生出現 擠滿了走廊
雲昇以小學生為對象發氣吸氣 感覺吸氣後與中老年人大不相同
仔細體會 將氣吸到命門後好像氣較活潑渾厚 當時才知道是吸取他人的氣
與自己的氣的存取 發出與收回不同

自此 雲昇就以不同的人為對象練習發氣與吸氣
再加上十多年前張博士所教對大樹吸氣與發氣
有ㄧ次在光復國小圍牆外 ㄧ手對教室內的小朋友 ㄧ手對旁邊練瑜珈太太吸發氣
感覺命門兩邊氣感不同 這感覺只有幾秒 然後兩邊的氣融合而無法分辨
這是ㄧ個很重要的發現 只要細細體會 不同人的氣感都不ㄧ樣 群體與個人也不ㄧ樣
前一星期 國父紀念館舉辦寫生比賽 大量高中大學年輕人出現
所吸的氣感與牆外公車乘客 所吸的氣感大不相同
仔細再體會 氣似乎有酸甜苦辣的感覺 這種感覺還是很模糊 還需要更多經驗才能確定

十餘年前 雲昇向張博士學針灸 張博士教天龍氣功以輔助針灸的功效
但是張博士可能學得不到家 雲昇跟他學了兩年 向他反映身體越來越怕冷
ㄧ陣風吹過 雲昇就冷得發抖 他只說沒事沒事 繼續練繼續練
到冷得受不了 雲昇停止練習 發冷現象逐漸消失 三年後也感覺不出有氣感
直到三年前 練太極拳半年後 身體內氣感又出現 累累氣傷相當難受
也因此與馬老師結緣

練氣功首重師質 老師要能處理學生所遇到的疑難雜症
其次要有興趣專注於學習 在學習間自我找出樂趣
還要有恆 過去與現在雲昇有過一些同學 她們練習不夠 幾年後仍無氣感
最後要細細體會 可以發覺許多氣的不同 學習氣功自然樂趣無窮

學氣功完全看自己努力 這努力就是專注與細細體會
氣功學得好不好 完全看自我的努力

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現為國家研究院 命理研究院 雲昇居士的手相版版主

雲昇電話 0933208687

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