對付腎疾 - 氣功 Qigong

※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言：
: 價值觀？ 對不起 有點不懂 可否請散人兄告之ㄧ二
: 大概散人兄是指太極拳與大小周天都使氣在身體內流動 練哪種都有運氣的效果
: 所以與馬老師結緣 是因為練太極拳半年後發生體內的氣不自主的流動
: 甚至在公車上 氣在全身亂竄 多次叉氣 胸背處處疼痛
: 馬老師指導下練了氣功 身體各氣傷才逐漸康復 雲昇是屬於被動是練氣功
: 馬老師教了許多功法 雲昇對於手腳運氣特別有興趣
: 因為專練手腳運氣似乎對太極拳用勁有幫助 在實用上及比賽上可能有相當的效果
: 馬老師是希望雲昇多練吸氣灌氣等治病路子 雲昇練得並不勤快
: 對太極拳比賽的興趣逐漸退燒 雲昇逐漸注意腎功能的問題
: 各拳術或氣功都有一些治病的傳說 但很少看到有確實數據的案例
: 雲昇才會構想練氣功對腎功能的影響 看看哪些氣功確實可以使腎功能降低
: 對氣功醫學或有實質的幫助
: 所以在氣功版PO文 是想以文會友 增加見聞 獨自一人練氣功是很寂寞的

嗯...
大小周天不過是你人體氣血自然會運行的路徑...
不是天外飛來一筆設定好叫你去運的...
我看過你的文章...
說真的我不太敢下多武斷的定論...
不過我很怕說你有過多的妄想...
比如說你對氣的感覺...
我對氣功在醫學上有沒實質幫助其實我並不在乎...
但對身體狀況的改善有沒幫助我個人是認為肯定的...

首先不要去管神通...
我在別的版看到...
基本上我是沒興趣去回嘴了...
想一個簡單的問題就好了...
幾年後當你身體老了狀況差了...
唯一能慰藉只有那虛無飄渺的內丹之說...
那能回答我氣功是啥嗎...

不要迷戀所謂的發氣治傷...
也不要先去管採氣吸氣...
當你的身體能通透氣無阻礙的時候...
以上叫你不要做的才是你追尋的目標...
不然氣功很容易淪為自我催眠...

先找出你訓練的主軸...
我看你花的時間很多...
可是你並不需要成就感...
你需要的是去面對你練習當中所產生的身體的痛苦...

你會太極拳...
首先就從馬步開始...
馬要低是目標...
基本上膝蓋不內塌...
屁股往裡捲...
虛靈頂勁含胸拔背...
收小腹...這很重要...並不是叫你吸氣橫隔膜向上
爽的話就做雲手吧...
舌抵上顎呼吸往下...
逐漸的加長你的時間...
這樣做背會很酸...
不過我這樣講也是很難懂...

你都已經結婚了...
其實把作息調正常...
做些流汗的的有氧運動...
其實未嘗會比練氣功差...
游泳是不錯的運動...
反正屁完了...
我有辦法表達的就這樣了...



--