寒風中的LSD - 路跑 Road Running

距離：34.9km

起訖：安坑->中壢 (安坑->三峽->鶯歌->八德->中壢)

均速：7:11/km

歷時：4hr 11分


-----------心得分隔線--------------

為了準備剩下1.5個月的櫻花初馬

也差不多該跑個長距離LSD 感受一下所謂的

「傳說中30k之後是另外一個世界」

同時為了跨年單車1日北高的行程 儲備一下體能


之前最長的LSD是上週六跑石門水庫環湖大約23km

當時跑完並沒有太多痛苦的感覺

隔天還跟同事騎單車 「中壢-不厭亭-九份-新店」 總距離155km

不到1週的時間又便安排了這次的長距離LSD

「新店安坑-中壢」 總距離34.9km

這段其實是我平常會騎車會經過的路線 還算熟悉

其中也有些緩坡可以練練爬個小山的fu


這次的練習大概在20k之後 (鶯歌陶瓷博物館)

就進入了所謂的另外一個世界

雙腿已經變成石頭了 腳掌痠麻舉步維艱 大拇指也開始頂到鞋頭

從鶯歌要到八德這段又有幾個上坡路段

回想起來這段20k-26k是最崩潰的路程 這時大概是晚上11:00左右

心裡的天使與惡魔不斷的在交戰

惡魔：「為什麼我要在這種天氣跑LSD 臉都凍到顏面神經麻痺了」

「腿已經不聽使喚了 什麼?!才在鶯歌 到中壢還要15k」

「跑30k就可以算是LSD了 可以了 30k之後攔計程車回家吧」

天使：「再5k就到八德了 加油再撐一下! 撐到八德之後就剩下不到10k了」

「還可以阿 腳雖然不是自己的 但是呼吸還很順暢阿 ok的」

「ㄟ都有人在跑超馬100k還有24hr計時賽 你跑個35k算得了什麼?」

「如果連35k都撐不到 那怎麼玩226鐵人 找死嗎? 知道沒那麼容易了吧」


於是就在心裡小劇場不斷上演的情況下

總算是完成了第一次的30k以上LSD



總結：

1.人的意志力不是與生俱來的

而是必須在磨(ㄋㄩㄝˋ)練(ㄉㄞˋ)肉身的過程中

逐漸培養與鍛練

2.但沒事有空的時後還是跑個12-15k就可以了 XD

3.45k的LSD路線規劃中(咦?)


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