富邦馬拉松的補給 - 路跑 Road Running

Selena avatar
By Selena
at 2011-12-16T23:11

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再過一天就是大拜拜四萬多人的富邦馬拉松
真是令人緊張
之前好像有聽過路協辦的比賽補給都比一般民間團體差一些
因為沒看到今年的補給路線圖
搜尋了一下去年的
似乎是每5K一個水站
7.5K 12.5K 17.5K…一個海綿站
請問應該會有香蕉.餅乾之類的東西吧
因為之前跑21K時都沒補給 所以沒特別留意補給的內容
今年跑太魯閣21K也都只喝到水
不過我朋友說他跑全馬有喝到運動飲料跟吃到香蕉就是了
不知道富邦馬拉松的補給內容如何
有板友可以分享一下嗎
初馬是靠著好吃的補給才撐過來的
沒有好吃的補給應該會爆掉吧


另外想請教一下
42K 21K 9K四萬多人同時起跑
感覺場面很壯觀 但應該也會超塞吧
之前跑過富邦的經驗都是過好幾分鐘才通過感應點
然後塞了好幾K 都無法按照自己預定的配速跑 時快時慢的
有甚麼好方法可以在這恐怖的人潮中殺出一條血路來呢
該不會要超早就到起跑線那裏卡位吧= =


最後
希望當天有個適合跑步的好天氣
大家也都能跑出好成績




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Tags: 路跑

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2011-12-18T19:17
你報到了嗎? 秩序冊有圖喔
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-12-20T15:24
還沒~明天到台北才會去報到~所以秩序冊上有圖囉~感謝
Irma avatar
By Irma
at 2011-12-22T11:31
半小時前就去卡位~
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By Anonymous
at 2011-12-24T07:37
路協把前面留給優秀跑者了,一般跑者就在後面塞到死
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-26T03:44
今年的陽明山半馬補給就還不錯 不用排隊而且東西很夠吃
Noah avatar
By Noah
at 2011-12-27T23:50
我也想問 power gel台北哪裡可以買阿?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-12-29T19:57
因為是初馬想準備多一點
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-12-31T16:04
不然就是晚一點再出發了~不然真的超塞!
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By Jacky
at 2012-01-02T12:10
不過如果沒用晶片計時的話 晚點出發有點虧..唉~~~晶片啊
Una avatar
By Una
at 2012-01-04T08:17
power gel 三鐵用品的店就會有賣了~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-01-06T04:23
我每年的配速大概是12km/hr,每年都在後面晚15分才出發.
Olga avatar
By Olga
at 2012-01-08T00:30
我還真的蠻希望我前面的人跑地比我快XD
Liam avatar
By Liam
at 2012-01-09T20:37
今年晚15分出發就是少15分的成績 拼命往前擠吧
Tom avatar
By Tom
at 2012-01-11T16:43
其實有晶片記錄,不管你是多晚出發,它是記錄整個跑步時間,
Steve avatar
By Steve
at 2012-01-13T12:50
O以總時間來排名的y
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-01-15T08:56
如果不是要跑名次的或怕被關門，晚一點出發也沒差，擠
James avatar
By James
at 2012-01-17T05:03
太前面的話，如果速度不是很快，很面一堆人一直超你車，
Mia avatar
By Mia
at 2012-01-19T01:10
跑起來，信心↓↓↓
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-01-20T21:16
樓上說的也是:) 也不用為了超車狂衝 最後自己沒力XD
Doris avatar
By Doris
at 2012-01-22T17:23
競賽規程十(二) 依據鳴槍開跑時間開始計算時間紀錄這句讓我不太確定 晚出發的時間真的會被扣掉嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2012-01-24T13:29
今年的規則就是以起跑後大會時間為完賽時間及排名,晶片計
Megan avatar
By Megan
at 2012-01-26T09:36
時,只是參考用(和外國的跑馬一樣)
Andy avatar
By Andy
at 2012-01-28T05:43
只是國外有依實力做分段起跑,跑協至今都不太重視這一塊.
Linda avatar
By Linda
at 2012-01-30T01:49
確實是鳴槍時間為主 很多比賽會標注個人(晶片)時間 但路協不玩這招 只有大會時間 晶片只會當做確認是否有通過
Linda avatar
By Linda
at 2012-01-31T21:56
該過的感應點~以及結束時間 為啥這樣搞 去問路協 怪
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By Bennie
at 2012-02-02T18:02
這種天氣不需要海綿吧.... 冰海棉.....

現在還有5000場地賽嗎

Adele avatar
By Adele
at 2011-12-16T18:19
101年度5000公尺體能測驗賽暫停辦理 【發佈單位】全民運動課【發佈時間】2011-12-10 5000公尺測驗賽,辦至100年止,101年度起暫時停止辦理 體育處將另行規劃其他類型活動 造成不便,敬請見諒! http://1061756.jtg.com.tw/ - ...

大阪馬拉松 2012.11.25 舉辦

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-12-16T17:38
看到消息 第二屆大阪馬拉松明年11月25日周日舉辦 有意思的跑友可以預留假期跟存錢啦~ http://www.osaka-marathon.com/2011/news/view.html?id=98 -- 北海道。粉雪。樹。 http://btree.blog38.fc2.com/ - ...

金門馬

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-12-16T16:16
大家好 請問有人有今年金門馬的報名消息嗎 同時間的古坑馬 甚至是稍晚的鳳山越野馬都開始報名了 謝謝 - ...

LSD後,噁心反胃想吐...

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-12-16T14:26
前幾日的下午,跑了26KM(4:50min/km),跑的過程幾乎不喘(所以配速應不致太快), 但在快結束時,肚子感到不舒服了,撐1,2KM停下後,開始有想吐的感覺, 想說休息喝水就OK了,沒想到,一直到要吃晚餐了,仍是噁心吃不下, 請問版上跑友,有類似的經驗嗎?這是什麼原因會降呢? PS 我是吃完中餐後的3 ...

大尺碼買衣服該去哪裡買(台北)

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-12-16T13:39
我想要買那種排汗褲或是健身褲（七分的那種） 　可是不曉得該去哪裡買大尺碼的 　請問有版友有經驗嗎？ 　可以分享一下地點嗎？ 　謝謝︿︿ -- 　　一個人的倔強是倔強 　　 　　兩個人的倔強是結束 　　　　　　　　　　　　儘管，愛還在.... - ...