LSD後,噁心反胃想吐... - 路跑 Road Running

By Franklin
at 2011-12-16T14:26

Table of Contents

前幾日的下午,跑了26KM(4:50min/km),跑的過程幾乎不喘(所以配速應不致太快),
但在快結束時,肚子感到不舒服了,撐1,2KM停下後,開始有想吐的感覺,
想說休息喝水就OK了,沒想到,一直到要吃晚餐了,仍是噁心吃不下,
請問版上跑友,有類似的經驗嗎?這是什麼原因會降呢?

PS 我是吃完中餐後的3~4hr才開始跑的

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Tags: 路跑

All Comments

By Yuri
at 2011-12-18T22:09

這是LFD(Long Fast Distance)

By Kama
at 2011-12-21T05:53

完全同意樓上!!!

By Agnes
at 2011-12-23T13:37

LSD不是指7~8min/km嗎?

By Madame
at 2011-12-25T21:21

每個人LSD的速度都不太一樣~大概比平常慢30s~40s的速度~

By Poppy
at 2011-12-28T05:05

像naxy的LSD大概就4:40左右~

By Candice
at 2011-12-30T12:48

我也覺得太快了既然都是LSD 就降到六分速下去跑吧

By Vanessa
at 2012-01-01T20:32

個人覺得6~7 km/hr差不多要不然根本就是tempo run加長版

By Ina
at 2012-01-04T04:16

可能原po平常是4 min/km吧

By Dinah
at 2012-01-06T12:00

超快的LSD

By Anthony
at 2012-01-08T19:44

感覺原po應該是高手... XD 這板都是高手如雲...會不會改天有一個人 po 他的 LSD 是用 4min/km 跑的.. XD

By Damian
at 2012-01-11T03:27

就算是平常4 min/hr LSD也不會快成這樣XD

By Heather
at 2012-01-13T11:11

感覺這版大部分跑友基本水準,全馬4hr以內,半馬100min以內

By Isabella
at 2012-01-15T18:55

這速度...真強者也!

By Faithe
at 2012-01-18T02:39

大家好像把議題轉到我的速度去了...泣

By Linda
at 2012-01-20T10:23

我26KM花了125min,換算是4:50...但,重點是,為何會有噁心反胃呢...

By Daph Bay
at 2012-01-22T18:06

4:50min/km 囧!!!其實已經蠻快的了...如果是第一次跑身體

By Kama
at 2012-01-25T01:50

想當然會出現不舒服我跑完想吐大多是脫水/吃太飽...平常練

By Faithe
at 2012-01-27T09:34

有不適感-->本身飲食疾病(感冒之類) 天氣因素要記得保留

By Cara
at 2012-01-29T17:18

這次跑步的經驗也許下次遇到同樣狀況時就要停下來不硬撐希望跑步是越跑越健康~:))

By Jake
at 2012-02-01T01:02

為何講到你的速度因為問題就是在速度阿

By Michael
at 2012-02-03T08:45

既然原po提到不太會喘~就代表這配速還可以~我是覺得是

By Heather
at 2012-02-05T16:29

有感覺到不舒服還硬跑~就會這樣吧~下次就停下來看看搂~

By Connor
at 2012-02-08T00:13

LSD 4:50min/km 天阿@@版上果然都神人

By Erin
at 2012-02-10T07:57

表示您已經體驗到真正的「訓練」了，這有時候是正常的。

By Brianna
at 2012-02-12T15:41

也許是LSD的次數不夠多吧?我只要每提高訓練量後就會有類似這樣的感覺

By Lauren
at 2012-02-14T23:24

然後習慣這樣的訓練量後就漸漸不會那麼明顯也有可能是速度的問題,下次開慢一點試看看^ ^"

By Barb Cronin
at 2012-02-17T07:08

我也猜是身體適應力的可能就跟膝蓋耐受力是一樣的道理吧?

By Adele
at 2012-02-19T14:52

這很正常以前我練間歇的時候也是常常吃不下飯嘔吐

By Rae
at 2012-02-21T22:36

不喘的速度就是LSD，但是總體能消耗太多，反胃是正常的

By Dorothy
at 2012-02-24T06:20

看來我和原PO差很多

By Zora
at 2012-02-26T14:03

原PO的10k最佳成績多快呢? 建議用n大提供的連結，來判斷你這是

By Dora
at 2012-02-28T21:47

LSD還是tempo run，連結如下http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know1.htm

By Hedy
at 2012-03-02T05:31

樓上提供一個好連結,　感謝.

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By Necoo
at 2011-12-16T13:39

我想要買那種排汗褲或是健身褲（七分的那種）　可是不曉得該去哪裡買大尺碼的　請問有版友有經驗嗎？　可以分享一下地點嗎？　謝謝︿︿ -- 　　一個人的倔強是倔強　　　　兩個人的倔強是結束　　　　　　　　　　　　儘管，愛還在.... - ...

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at 2011-12-16T13:02

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at 2011-12-16T12:41

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