富邦馬拉松台灣第一　素人蘇志濱創造驚奇 - 路跑 Road Running

新聞來源：http://www.ettoday.net/news/20141221/441626.htm

記者張克銘／台北報導
2014台北富邦馬拉松，全馬42公里台灣素人好手蘇志濱跑出2小時36分04秒，

全部排名第11名，是台灣男子選手在本屆賽事第一名，

他表示：「前面有人讓我充滿鬥志，就一個一個追。」

▲蘇志濱在富邦馬拉松全馬成績為台灣選手最佳(圖／記者張克銘攝)

38歲的蘇志濱目前在台南航空站擔任消防技工，以前曾有練過田徑，

但後來中止練習後，一直到30歲才再度重拾對跑步的熱情。

平時因為上班，沒辦法專職練習，都利用每天下午4點練習，

一個禮拜至少都會跑120公里。首次參加富邦馬拉松，

蘇志濱原本以為好手很多恐沒辦法跑得很好，但途中看到何盡平速度放慢，

蘇志濱認為有機會爭取好成績，開始一個一個追，追到台灣選手前導車後，

車上的人還問他：「你是不是第一名？」才確定自己跑到台灣選手最前頭。

蘇志濱說：「一開始比較慢，但前面有人就激發我的鬥志，最後開始一個一個超過。」

蘇志濱在台南也有帶學員練跑步，妻子同樣也會一起跑，

但大多都是旁邊當啦啦隊。首次參加就跑出總成績2小時36分04秒，

蘇志濱表示先前在萬金石路跑賽曾經跑出2小時35分35秒，差一點就可以突破自己的紀錄。


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真‧台南一哥！

有在台南的可以去挑戰一下他帶的間歇團....

現在有分死亡組跟入門組，不過即便是入門組...也是一圈100多秒開始遞減.....

PS:附上訓練內容給大家參考一下...一圈是標準跑道400m

內容：A組：2000mx7趟，每趟五圏，第一圈98秒，第二圈96秒，第三圈94秒，

第四圏92秒，第五圈90秒！

B組：2000mx5趟，1～2趟每圏定速102秒x5圏，

3～4趟每圏定速100秒x5圈，第5趟每圈定速98秒x5圈！

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